Группа посвящена Диете Кима Протасова. ❗Правила нашей группы обязательны к прочтению: https://vk.ru/topic-5050604_48940514 ❗ Здесь вы сможете найти всю подробную информацию: 📚 Правила диеты 🍽 ️Вкусные рецепты 🏋️ Мотивацию Вы можете пройти диету самостоятельно, а также под контролем одного из кураторов. 👭 Кроме этого в группе на постоянной основе проводятся совместные марафоны по похудению с денежным призом. 💰 ❗В нашей группе мы худеем по правилам, максимально приближенным к оригиналу диету. Остальные правила разработаны диетологами для более здорОвого похудения. ❗
***Диета Кима Протасова*** — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 70 429 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.10.2026 | 70 429 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 70 430 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 70 430 | −4 | 2 | 0 | — | 0 | 0 |
| 04.10.2026 | 70 434 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 70 436 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 70 439 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 70 441 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 70 447 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 70 447 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 70 449 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 70 455 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 70 454 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 70 456 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 70 457 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 70 460 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 70 463 | −2 | 1 | 0 | — | 0 | 1 |
| 21.09.2026 | 70 465 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 70 469 | −4 | 3 | 0 | — | 0 | 2 |
| 18.09.2026 | 70 473 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Оставьте пожалуйста данный пост может кому пригодится 🙏 Не похудела к лету😭 не расстраивайся до зимы еще много времени🙃 Совместите приятное с полезным прямо сейчас переходя по ссылке: 👇 Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1451522665?advRef=ytxvC5RZSHSq9xkNGKCJAZhZdUKnrLdwBmdQNtaYi1nZqWQ9c5DRSKqqfnpAioMp6Vz9hxWqnQUKMQLumS1e24WYfmKeCh6HHmDFP2L&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk
Доброе утро. Кто-то начинает сегодня?
Всем привет. Кто-нибудь вчера начал диету? Я с вами! Может уже группу создали? Не нашла..
Перец фаршированный. Выход 10 неделя.(Без подливы 9 неделя) Рецепт. 2 небольших болгарских перца. Грудка куриная-200г. Лук репчатый -1 крупная Морковь - 1 шт. средняя Помидоры 4 шт. Соль, черный перец по вкусу, лавровый лист. Рис на гарнир 30г. крупы. Перец очистить от семян. Помидоры проварить и протереть от кожуры и семян. Грудку измельчить с луком, добавить соль, черный перец и нафаршировать…
ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ, запечёная с яблоком и луком. Выход 9 неделя. Рецепт. Печень-500г. Яблоко зелёное кислое(Гренни Смит)-1шт. Лук репчатый-1шт. Соль-1ч.л. Перец черный -1ч.л. Сух.чеснок-1ч.л. Итальянские травы-1 ч.л. Стеклянная банка 750мл. Печень очистить от плёнок. Лук тоненько полукольцами, яблоко без кожуры тонко ломтиками. В печень добавляем все специи и перемешиваем. Выкладываем слоями. Лук , я…
Добрый день! Девчата, присоединяйтесь! Старт— 21.09.26( завтра) Вместе— проще.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА
229 К подписчиков
Анатомия и физиология человека
229 К подписчиков
Фитнес, диеты
229 К подписчиков
Дом. Здоровье. Красота. Дача
231 К подписчиков
Фитхакерша
232 К подписчиков
Nike
232 К подписчиков