VK
Тренажер Правило Уфа
Тренажёр Pravilo в Уфе — авторская студия глубокой телесной проработки. За 60 минут вы получаете то, что обычно требует отдельно массажа, йоги и силовой тренировки: декомпрессию позвоночника и суставов, снятие зажимов, восстановление подвижности. Единственное оборудование такого уровня в городе — сделано вручную, спроектировано специально под глубокую индивидуальную работу. Кому подходит: — боль в спине, пояснице, шее — сидячий образ жизни, профилактика грыж — предприниматели, водители, офисные сотрудники — все, кто хочет восстановить тело до того, как придётся лечить Не лечу — помогаю не довести до болезни. Запись — по ссылке в шапке / профиле ✅ Индивидуальные занятия ✅ Профессиональный инструктор ✅ удобное оборудование ✅ Подходит всем: от новичков до спортсменов 📌 Растяжка спины | Позвоночника | Шеи | Плеч | Колени Мышц всего тела 📌 Эффективное расслабление и восстановление 📍 Адрес: г. Уфа, Бульвар Ибрагимова 88 📞 Запись по телефону: +79870213626 📲 Или пиши в сообщения группы
Тренажер Правило Уфа — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Башкортостан. На 15 октября 2026 у него 3 156 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 15 (0,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 35,6 %. Последняя публикация — 10 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 10 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 2 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.





