Каталог › VK › Образование › Москва › Роман Карловский | Энергодыхание

Роман Карловский | Энергодыхание

@practica_for_me · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 5 дней назад

Образование Москва качество 80/100 достоверность 90/100

ПРАКТИКИ ЭНЕРГОДЫХАНИЯ под любое состояние за 0P https://t.me/rk_2025_energybot?start=vk_voronka Роман Карловский — автор метода энергодыхания, практик с 20-летним стажем. Его метод помог более 100 000 человек: — вернуть энергию — выйти из стресса — разблокировать внутренние ресурсы — изменить качество жизни 🔺В чём суть метода? Энергодыхание — это не магия и не мотивация. Это чёткая система, основанная на работе автономной нервной системы. 🔄 Дыхание — это пульт управления состоянием. Через него вы учитесь включать нужные режимы в любой момент: активацию, концентрацию, восстановление или покой. Что даёт практика? Вы начинаете управлять эмоциями, энергией, фокусом, деньгами и отношениями — изнутри, а не через усилие. Всё, что вы найдёте здесь — это практики, которые Роман применяет сам: в бизнесе, в жизни и в ежедневной работе с состоянием.

Роман Карловский | Энергодыхание — сообщество ВКонтакте в рубрике «Образование», регион — Москва. На 7 октября 2026 у него 13 243 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 231 (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,1 %. Последняя публикация — 9 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

13 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

231

медиана 260 · ERR 1,75 %

4,14 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 9 дн. назад. Число подписчиков снято 19 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 5 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».