Каталог › VK › Кулинария › ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КБЖУ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КБЖУ

@ppkbzu · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 80/100 достоверность 80/100

Заявление РКН № 4918408792 🥦ПП - это вкусно и доступно! 🍽У нас: полезно 🥑 сытно 😋 просто 👩‍🍳

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КБЖУ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 6 октября 2026 у него 241 236 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 1 К (0,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 5 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

241 К

−3 за сутки

за 7 дней

−118

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 0,43 %

0,68 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 26 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 241 236 до 241 565 · за период −329

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	241 236	−4	0	—	—	—	—
05.10.2026	241 240	−17	1	0	копится	885	3
04.10.2026	241 257	−11	0	—	—	—	—
03.10.2026	241 268	−13	0	—	—	—	—
02.10.2026	241 281	−12	0	—	—	—	—
01.10.2026	241 293	−56	0	—	—	—	—
30.09.2026	241 349	−11	0	—	—	—	—
29.09.2026	241 360	−12	2	0	803	803	16
28.09.2026	241 372	−17	0	—	—	—	—
27.09.2026	241 389	−11	0	—	—	—	—
26.09.2026	241 400	−10	0	—	—	—	—
25.09.2026	241 410	−22	0	—	—	—	—
24.09.2026	241 432	−22	0	—	—	—	—
23.09.2026	241 454	−16	0	—	—	—	—
22.09.2026	241 470	−19	0	—	—	—	—
21.09.2026	241 489	−13	1	0	2 К	2 К	8
20.09.2026	241 502	−16	1	0	1 К	1 К	5
19.09.2026	241 518	−47	0	—	—	—	—
18.09.2026	241 565	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

100.0 %

охват 2 К · ER 0,41 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 4 публикации — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

05.10.2026 12:16 1 К просмотров6 реакций15 репостов Оригинал

Готовим картофельную запеканку 😊

29.09.2026 10:57 446 просмотров8 реакций4 репоста Оригинал

🍕 Мини-пиццы как в школе Ингредиенты на 8–10 штук Для теста: * тёплое молоко — 200 мл * сухие дрожжи — 5 г * сахар — 1 ст. л. * соль — ½ ч. л. * яйцо — 1 шт. * растительное масло — 2 ст. л. * мука — примерно 350–400 г Для начинки: * ветчина или колбаса — 150 г * сыр — 180–200 г * помидор — 1–2 шт. * болгарский перец — ½ шт. * кетчуп или томатный соус — 3–4 ст. л. * немного сушёного орегано и…

29.09.2026 08:11 357 просмотров8 реакций6 репостов Оригинал

Тарталетки «Жюльен» с курицей и грибами Получаются с нежной сливочной начинкой, шампиньонами и курицей под румяной сырной корочкой — как на фото. Ингредиенты на 10–12 тарталеток: * готовые песочные тарталетки — 10–12 шт. * куриное филе — 300 г * шампиньоны — 300 г * репчатый лук — 1 шт. * сливки 20% — 200 мл * твёрдый сыр — 120–150 г * мука — 1 ст. л. * сливочное или растительное масло — для жа…

21.09.2026 08:37 2 К просмотров8 реакций17 репостов Оригинал

А ты знал, что если смешать гречку и сгущёнку — получаются нежные шоколадные конфеты? Мягкие, шоколадные, нежные. И гречку в них почти не угадать — гости съедают и переспрашивают рецепт. Что нужно: • гречка — 150 г • сгущёнка — 180 г • какао — 30 г • сливочное масло — 30 г • орехи — 50 г Как делать: 1. Гречку отварить до мягкости: стакан крупы на два стакана воды. Дать остыть. 2. Пробить бленде…

20.09.2026 14:00 1 К просмотров5 реакций7 репостов Оригинал

Котлеты из советских столовых😋