Каталог › VK › Медицина и здоровье › Москва › Рецепты правильного питания от СИТ 30

Рецепты правильного питания от СИТ 30

@pp_sit30 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 4 дня назад

Медицина и здоровье Москва качество 85/100 достоверность 75/100

№ 7796676682 СИТ 30 помогает худеть без строгих диет и голодовок. Здесь вы найдёте: • простые ПП-рецепты с калорийностью и КБЖУ; • готовые рационы на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600 и 1700 ккал; • советы по подсчёту калорий и контролю аппетита; • разборы популярных ошибок при похудении; • материалы о ходьбе, тренировках и полезных привычках. Счётчик калорий СИТ 30 помогает рассчитывать норму, вести дневник питания, контролировать воду, вес и изменения тела. Более 1,5 млн установок. Проект работает с 2015 года. Начните с расчёта своей нормы калорий по ссылке: https://sit30.net/ru/app_c РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67939a6cf4f3cb2da7593001

Рецепты правильного питания от СИТ 30 — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 5 октября 2026 у него 13 811 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 3 К (20,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 9 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

14 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 2 К · ERR 20,71 %

0,43 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 9 дн. назад. Число подписчиков снято 7 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 4 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 21 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».