Каталог › VK › Спорт и фитнес › Томская область › Личный апгрейд

Личный апгрейд

@personal_upgrade · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 6 дней назад

Спорт и фитнес Томская область качество 80/100 достоверность 70/100

Группа посвящена личному развитию тела, разума и духа. Силовые виды спорта,фитнес,бодибилдинг,пауэрлифтинг ММА,единоборства и т.д. Тренировки,методики,программы,диеты,спортивное питание. Осуществляем обмен информацией по этим направлениям,помогаем друг другу. Всем богатырской мощи и духа.

Личный апгрейд — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Томская область. На 6 октября 2026 у него 30 508 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 118 (0,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,3 %. Последняя публикация — 8 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

31 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

118

медиана 147 · ERR 0,39 %

3,28 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 8 дн. назад. Число подписчиков снято 23 часа назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 6 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 7 постов из 9 — средний охват неполон
За 30 дней всего 9 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».