Каталог › VK › Мода и красота › Москва › Основы питания

Основы питания

@osnovypp · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 6 дней назад

Мода и красота Москва качество 65/100

Приглашаю вас в группу правильного питания с основами ПП и разбором рациона - Стоимость участия бесплатно. - Что вы узнаете на первом этапе: 1. Мы научимся работать со счетчиком воды и калорий. 2. Научимся считать свою норму воды и КБЖУ. 3. Разбор основных режимов – Питьевой режим, режим питания, режима сна. 4. Поговорим о моно-диетах, о сбалансированном питании. 5. Определим разрешенные продукты и запрещенные продукты. 6. Поговорим об активности. 7. Поговорим о пользе очищения организма. 8. Познакомимся с программой баланс питания и других полезных продуктах для здоровья. 9. Разберём частый вопрос - что есть за праздничным столом? 10. Как питаться, если работа в смену. Узнаете много интересного о правильном питании и научитесь самостоятельно составлять план питания. Под текстом переходите в чат Telegram 👇 Заполняйте подготовленное сообщение👌

Основы питания — сообщество ВКонтакте в рубрике «Мода и красота», регион — Москва. На 8 октября 2026 у него 19 415 подписчиков. Последняя публикация — 60 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

19 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

ERR —

—

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 мес. назад. Число подписчиков снято 56 минут назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 6 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Публикаций нет больше двух недель

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Публикаций за 30 дней нет — достоверность охвата проверить не на чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».