Ольга Поменчук |Фитнес онлайн| Умный спорт

Я, Ольга Поменчук - тренер со стажем 26 лет Автор собственной методики «умный спорт» система специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, позвоночник, происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела. А так же Понятные правила питания (в день с тренировкой и без, с учетом возраста до 42 лет и после ) Методика «умный спорт» помогла более 10.000 женщин постройнеть и выглядеть всегда красивыми и молодыми! Моя фигура — это не генетика и «просто повезло». Это — результат работы над собой. Моё Образование .✔️институт Физической культуры ✔️нутрициолог ✔️Международная Федерация Шейпинга ✔️Пилатес (м/большое оборудование) ✔️Йога ✔️Растяжка ✔️Групповые и Персональные тренировки ✔️Разработчик собственной методики «умный спорт» Если ты: -Устала стесняться своего тела и прятать за одеждой неуверенность в себе; -Лишние килограммы мешают активной и комфортной жизни; -Лишний вес отражается на здоровье и прибавляет возраст; -Думаешь, что твои живот и бока невозможно убрать; -Худеешь давно, но вес остается прежним; -Болит спина, колени и нет желания приседать, скакать и тягать веса; -Хочешь носить любую одежду на своем сексуальном, пропорциональном, изящном теле; -Надоел эффект гармошки — то толстеешь, то худеешь; -Стесняешься ходить в зал, потому что там: все стройные и спортивные; -Хочешь есть и не толстеть; -Хочешь сохранить результат на долгие годы. Я знаю как и умею решить все эти вопросы! И да, я мастер спорта СССР по спортивной гимнастике) ✔️Присоединяйся к моему сообществу. Здесь каждый найдёт проект для себя. Будем вместе красивыми и стройными всегда!

Ольга Поменчук |Фитнес онлайн| Умный спорт — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 17 октября 2026 у него 2 089 подписчиков. Последняя публикация — 149 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.