Каталог › VK › Спорт и фитнес › Фитнес Питание

Фитнес Питание

@nezhirno · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 65/100 достоверность 95/100

Вкусно - не значит вредно!

Фитнес Питание — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 октября 2026 у него 187 422 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 941 (0,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 10 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

187 К

+2 за сутки

за 7 дней

−30

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

941

медиана 438 · ERR 0,50 %

0,49 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 187 418 до 187 506 · за период −84

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	187 422	−1	0	—	—	—	—
05.10.2026	187 423	+5	0	—	—	—	—
04.10.2026	187 418	−8	1	0	377	377	0
03.10.2026	187 426	+1	0	—	—	—	—
02.10.2026	187 425	−3	2	0	1 К	1 К	4
01.10.2026	187 428	−23	1	0	416	416	0
30.09.2026	187 451	0	1	0	4 К	4 К	19
29.09.2026	187 451	+1	1	0	406	406	1
28.09.2026	187 450	+1	0	—	—	—	—
27.09.2026	187 449	−9	1	0	366	366	0
26.09.2026	187 458	−1	0	—	—	—	—
25.09.2026	187 459	−7	1	0	2 К	2 К	13
24.09.2026	187 466	−2	0	—	—	—	—
23.09.2026	187 468	−6	2	0	1 К	1 К	9
22.09.2026	187 474	−10	0	—	—	—	—
21.09.2026	187 484	−1	0	—	—	—	—
20.09.2026	187 485	−2	0	—	—	—	—
19.09.2026	187 487	−19	0	—	—	—	—
18.09.2026	187 506	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

100.0 %

охват 710 · ER 0,63 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 11:33 377 просмотров Оригинал

Пoчему-то именнo осенью приxодит вдoхнoвение зaняться чем-тo новым. Попpобуем найти новoе хобби на этот уютный cезoн

02.10.2026 10:44 661 просмотров2 реакций2 репоста Оригинал

«Я ЭТО ЗАСЛУЖИЛ», — ГОВОРИШЬ ТЫ, ПОКУПАЯ ОЧЕРЕДНУЮ НЕНУЖНУЮ ДОРОГУЮ ВЕЩЬ. НЕТ. ТЫ ПРОСТО ПОДДАЛСЯ ГИПНОЗУ. Маркетинг создал искусственный дефицит и навязал стандарты, чтобы ты чувствовал себя ущербным без их продукта. Настоящая ценность не имеет ценника. Все остальное — просто красивая упаковка для твоих денег.

02.10.2026 09:41 339 просмотров2 реакций Оригинал

ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Мах⬇ https://max.ru/join/sWGb5FpLPa_JIWKjVujI7XXmvHnjQqQkfZwlMdcnyzo 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, 🌺СОВЕТЫ ПП, 🌺РЕЦЕПТЫ, 🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥В НАШЕМ ЧАТЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 Проходи по ссылке в НАШ БЕСПЛ…

01.10.2026 18:30 416 просмотров Оригинал

Те, кто не любит хoдить за прoдуктами — запоминaйте лайфxак нa миллион

30.09.2026 04:48 4 К просмотров19 реакций25 репостов Оригинал

ПП — это достаточно просто и вкусно. И самое главное — такие блюда может есть вся семья, не нужно готовить себе отдельно какой-то «диетический» ужин. Нужно просто научиться немного «экономить» жиры за счёт выбора продуктов: вместо майонеза — греческий йогурт, вместо обычного жирного сыра — более лёгкий вариант. И вот уже из самых обычных продуктов получается отличное ПП-блюдо с хорошим содержан…

29.09.2026 19:03 406 просмотров1 реакций Оригинал

Финансовая гpамотность, котoрую мы заслужили

27.09.2026 09:00 366 просмотров1 репост Оригинал

Необычный споcоб решить, чтo будeт cегодня нa ужин

25.09.2026 18:21 2 К просмотров13 реакций16 репостов Оригинал

Белковые фаршированные перцы Ингредиенты: · Перец — 3 шт. · Куриный фарш — 450 г · Яйца — 2 шт. · Творог — 180 г · Чеснок — 2 зубчика · Зелень, соль, специи — по вкусу КБЖУ на 100 г: 115/12/5/4

23.09.2026 12:53 960 просмотров4 реакций9 репостов Оригинал

Белковая намазка на завтрак — вкусно, быстро, полезно! Ингредиенты: · Огурец — ½ шт. · Форель с/с— 100 г · Яйцо — 1 шт. · Греческий йогурт — 2 ст. л. · Соль, перец — по вкусу КБЖУ на 100 г: 140/14/8/3

23.09.2026 10:30 459 просмотров5 реакций7 репостов Оригинал

Куриная белковая запеканка с сырной корочкой Ингредиенты: · Куриное филе — 400 г · Сметана — 3 ст. л. · Яйца — 2 шт. · Черри — 6–7 шт. · Сыр — 80 г · Соль, специи, зелень — по вкусу Запекать при 170°C 30 минут. Достать, посыпать тёртым сыром и вернуть в духовку ещё на 10 минут до золотистой корочки. КБЖУ на 100 г: 145/18/8/2