Каталог › VK › Медицина и здоровье › Санкт-Петербург › Андрей Нервано | Городской Будда

Андрей Нервано | Городской Будда

@nerwano · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены вчера

Медицина и здоровье Санкт-Петербург качество 100/100 достоверность 65/100

Тибетские практики тонкого тела для управления стрессом и тревогой. Просто и доступно: как дыхание влияет на мозг, зачем нужна сенсорная релаксация, что происходит в теле. Когда «всё уже понятно», но глубины нет: разбираем, где привычная техника перестала обучать нервную систему, и как вернуть обучение через точные телесные входы. Обновляем практику через работу с напряжением, вниманием и дыханием так, чтобы снова появилось ощущение прогресса — не в идеях, а в качестве восприятия и реакции.

Андрей Нервано | Городской Будда — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 6 октября 2026 у него 2 365 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 349 (14,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

2 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

349

медиана 77 · ERR 14,78 %

1,64 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, охват и частота посчитаны по последним постам стены вчера — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

65 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 4 261 просмотров при медиане 77 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».