Тюрьма из «защит»: почему чем больше вы боретесь с тревогой, тем сильнее она вас душит Мы все были там. Этот противный холодок в животе перед важной встречей, липкий пот перед выступлением или тот самый момент, когда нужно заговорить с кем-то новым, а язык будто прилипает к нёбу. Тревога — это не баг, это функция. Это встроенная сигнализация вашего организма, которая кричит: «Эй, здесь есть риск…





