Каталог › VK › Кулинария › Мы на ПП | Рецепты " ЖироТопчика " Прямые эфиры

Мы на ПП | Рецепты " ЖироТопчика " Прямые эфиры

@mypitanie · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 80/100 достоверность 100/100

Роскомнадзор № 5191079596 Готовим вкусно и треним ( отрабатываем так сказать ) Тренировки здесь https://vk.ru/fitnataly

Мы на ПП | Рецепты " ЖироТопчика " Прямые эфиры — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 9 октября 2026 у него 205 221 подписчиков. Публикует в среднем 2,4 поста в день, средний охват поста — 697 (0,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 72 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

205 К

+41 за сутки

за 7 дней

+112

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

697

медиана 434 · ERR 0,34 %

1,35 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 57 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 205 105 до 205 221 · за период +7

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
10.10.2026	205 221	+1	0	—	—	—	—
09.10.2026	205 220	+42	2	0	копится	432	16
08.10.2026	205 178	+45	3	0	633	1 К	5
07.10.2026	205 133	+25	1	0	341	355	2
06.10.2026	205 108	−1	2	0	1 К	1 К	6
05.10.2026	205 109	+2	3	0	2 К	2 К	54
04.10.2026	205 107	+2	2	0	910	910	6
03.10.2026	205 105	−2	2	0	2 К	2 К	44
02.10.2026	205 107	−6	3	0	3 К	3 К	41
01.10.2026	205 113	−40	5	0	3 К	3 К	50
30.09.2026	205 153	−1	3	0	3 К	3 К	38
29.09.2026	205 154	+5	6	0	4 К	4 К	40
28.09.2026	205 149	0	2	0	468	468	10
27.09.2026	205 149	−10	6	0	4 К	4 К	43
26.09.2026	205 159	−5	3	0	3 К	3 К	32
25.09.2026	205 164	−5	5	0	5 К	5 К	49
24.09.2026	205 169	−12	7	0	4 К	4 К	62
23.09.2026	205 181	−7	6	0	5 К	5 К	102
22.09.2026	205 188	−4	1	0	428	441	5
21.09.2026	205 192	+1	3	0	2 К	2 К	12
20.09.2026	205 191	−7	3	0	825	825	14
19.09.2026	205 198	−16	4	0	3 К	3 К	42
18.09.2026	205 214	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 18:00: средний охват 243 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

38.5 %

охват 326 · ER 0,86 % · 10 постов

Видео

34.6 %

охват 696 · ER 2,60 % · 9 постов

Фото

26.9 %

охват 855 · ER 0,95 % · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

09.10.2026 14:42 271 просмотров2 реакций3 репоста Оригинал

Рецепт дня 🥙🍴 🥟🥔🐡 Вкусный пирог из картофеля с лососем #рецепты_ПП_диеты@evolutionyourbody Ингредиенты: Картофель — 1 шт. (≈150 г) Яйца — 4 шт. Творог (5%) — 180 г Лосось (филе) — 150 г Горошек или шпинат — 70 г Сыр — 70 г Пармезан — 20 г Сыр полутвёрдый — 50 г Приготовление: Картофель натереть на крупной терке. Можно предварительно слегка отварить (5-7 минут). Лосось …

09.10.2026 06:01 183 просмотров15 реакций4 репоста Оригинал

Live: Мы на ПП | Рецепты " ЖироТопчика " Прямые эфиры

08.10.2026 20:20 547 просмотров4 реакций3 репоста Оригинал

‼Девочки очень хорошие витамины для женщин , просто огонь , спать будете как младенец ✔убирает ощущение «тумана в голове» и постоянную усталость — за счёт магния и витаминов группы В; ✔возвращает коже сияние, а волосам и ногтям — крепость — работают омега‑3, витамин Е, биотин и экстракт виноградных косточек; ✔налаживает пищеварение — синбиотик мягко восстанавливает баланс микрофлоры; ✔…

08.10.2026 12:21 361 просмотров2 реакций Оригинал

Реклама · erid 5jtCeReNx12oak2rUsxKreo

Рецепт дня 🥙🍴 🥘 Грудка индейки на барбекю в апельсиновой глазури #рецепты_ПП_диеты@evolutionyourbod ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ 4 стейка из грудки индейки 2 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. соли 1 ст.л. сладкой паприки 2 ч.л. молотого кумина ½ ч.л. молотой корицы ½ ч.л. молотой куркумы Для глазури 100 г апельсинового джема https://market.yandex.ru/cc/BG2oFU?erid=5jtCeReNx12oak2r…

08.10.2026 02:12 633 просмотров4 реакций Оригинал

07.10.2026 12:20 355 просмотров2 реакций1 репост Оригинал

Блюдо дня !!🍴 🌯🌿🍄 Веллингтон с белыми грибами (веганский) #рецепты_ПП_диеты@evolutionyourbody Выглядит очень празднично, а готовится так легко, что может стать и ярким будничным рецептом. Это горячее блюдо особенно придётся по вкусу тем, кто придерживается растительного питания. Продукты животного происхождения в нём не используются. Ингредиенты: тесто фило — 1 уп. белые грибы свежезам…

06.10.2026 18:57 704 просмотров3 реакций Оригинал

06.10.2026 12:43 346 просмотров3 реакций1 репост Оригинал

Рецепт дня 🥙🍴 🥘🧀🍄🌱 Сырники с грибами #рецепты_ПП_диеты@evolutionyourbody на 100 г - 148.1 ккалБ/Ж/У - 13.55/6.61/10.51 Ингредиенты на 11 шт: Творог ~ 300 гр ( у меня брикетный 200 гр 5% и 100 гр 0%) Рикотта ~ 100 гр ( Unagrande) Шампиньоны ~ 250 гр Лук ~ 65 гр Мука рисовая ц/з ~ 50 г + 10 г на обвалку 1 желток Сыр легкий 15% 30 гр ( можно больше или вовсе без него) Соль Масло оливковое ~ …

05.10.2026 13:14 392 просмотров4 реакций1 репост Оригинал

Рецепт дня 🥙🍴 🥘🍗🌱🧀 Куриные котлеты по - французски #рецепты_ПП_диеты@evolutionyourbod Ингредиенты Куриное филе 500 г Сыр 50 г Яйца 3 штуки Сметана 1 ст. ложка с горкой Мука 1 ст. ложка с горкой Соль по вкусу Сушёный чеснок по вкусу Молотый чёрный перец по вкусу Паприка по вкусу Растительное масло для жарки Приготовление Куриное филе порубите мелкими кубиками. Натрите с…

05.10.2026 05:51 292 просмотров20 реакций6 репостов Оригинал