Каталог › VK › Медицина и здоровье › Москва › Первый шаг

Первый шаг

@motivation4y · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 4 дня назад

Медицина и здоровье Москва качество 65/100

Первый Шаг — сообщество для тех, кто выбирает движение каждый день. Мы не про идеальные тела и разовые рекорды. Мы про то, что происходит между ними: привычки, выбор, маленькие «да» себе каждое утро. Здесь ты найдёшь: 🏃 мотивацию без токсичной продуктивности 🥗 честные привычки питания, а не диеты на неделю 💬 истории людей, которые начали с малого 🧠 научный подход к энергии, сну и восстановлению Тело — не проект, который нужно “починить”. Это дом, в котором ты живёшь. Заботься о нём — и он ответит тем же. Присоединяйся. Твой первый шаг уже здесь.

Первый шаг — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 5 октября 2026 у него 48 039 подписчиков. Последняя публикация — 34 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

48 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

ERR —

—

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 1 мес. назад. Число подписчиков снято 15 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 4 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Публикаций нет больше двух недель

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Публикаций за 30 дней нет — достоверность охвата проверить не на чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».