Московское здоровье — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 6 октября 2026 у него 4 605 подписчиков, за 30 дней прибавилось 67. Публикует в среднем 4,9 поста в день, средний охват поста — 2 К (33,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 56 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.10.2026 | 4 605 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 4 605 | +5 | 6 | 0 | копится | 4 К | 21 |
| 05.10.2026 | 4 600 | −1 | 6 | 0 | — | 5 К | 25 |
| 04.10.2026 | 4 601 | +2 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 13 |
| 03.10.2026 | 4 599 | +1 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 26 |
| 02.10.2026 | 4 598 | +3 | 6 | 0 | 5 К | 5 К | 35 |
| 01.10.2026 | 4 595 | +2 | 5 | 0 | 5 К | 5 К | 35 |
| 30.09.2026 | 4 593 | +5 | 5 | 0 | 2 К | 2 К | 26 |
| 29.09.2026 | 4 588 | +5 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 29 |
| 28.09.2026 | 4 583 | +4 | 6 | 0 | 19 К | 19 К | 42 |
| 27.09.2026 | 4 579 | +1 | 3 | 0 | 867 | 900 | 21 |
| 26.09.2026 | 4 578 | +2 | 4 | 0 | 867 | 897 | 28 |
| 25.09.2026 | 4 576 | +7 | 4 | 0 | 4 К | 4 К | 19 |
| 24.09.2026 | 4 569 | +1 | 6 | 0 | 6 К | 6 К | 32 |
| 23.09.2026 | 4 568 | +8 | 5 | 0 | 93 К | 93 К | 45 |
| 22.09.2026 | 4 560 | +1 | 5 | 0 | 4 К | 4 К | 32 |
| 21.09.2026 | 4 559 | −2 | 7 | 0 | 760 | 800 | 47 |
| 20.09.2026 | 4 561 | +4 | 4 | 0 | 887 | 887 | 26 |
| 19.09.2026 | 4 557 | 0 | 4 | 0 | 993 | 993 | 33 |
| 18.09.2026 | 4 557 | 0 | 5 | 0 | 20 К | 20 К | 29 |
| 17.09.2026 | 4 557 | +2 | 5 | 0 | 4 К | 4 К | 29 |
| 16.09.2026 | 4 555 | −1 | 5 | 0 | 9 К | 10 К | 25 |
| 15.09.2026 | 4 556 | +4 | 6 | 0 | 4 К | 5 К | 22 |
| 14.09.2026 | 4 552 | +3 | 7 | 0 | 244 | 3 К | 40 |
| 13.09.2026 | 4 549 | +1 | 3 | 0 | 769 | 769 | 23 |
| 12.09.2026 | 4 548 | +1 | 3 | 0 | 2 К | 3 К | 22 |
| 11.09.2026 | 4 547 | +5 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 26 |
| 10.09.2026 | 4 542 | +3 | 5 | 0 | 2 К | 2 К | 26 |
| 09.09.2026 | 4 539 | 0 | 5 | 0 | 2 К | 2 К | 29 |
| 08.09.2026 | 4 539 | +2 | 7 | 0 | 10 К | 10 К | 48 |
| 07.09.2026 | 4 537 | — | 6 | 0 | 6 К | 6 К | 41 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Ср, 10:00: средний охват 15 К при выборке 6 постов.
За первые три часа пост набирает 33.2 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🍂 Почему осенью холодильник становится лучшим другом? С первым холодом меняется не только гардероб, но и содержимое тарелок. Психологи объясняют тягу к котлетам, пирогам и горячему чаю не слабостью воли, а чистой биохимией. 🙏 Тело просит батарею. Организму нужно согреться. Горячая еда и напитки — самый быстрый способ обмануть терморегуляцию. Тепло от тарелки считывается психикой как базовый с…
🆘 Кого спасаем? Забота о близких — это норма. Но если мысль «кому-то плохо, я должен это исправить» стала вашей обязанностью — это уже синдром спасателя. В новом видео «Фабрики радости» врач-психотерапевт Центра ментального здоровья Наталья Шишкина рассказывает, как помогать, не разрушая себя. Смотрите видео прямо сейчас. А за просмотр в Личном кабинете получайте 1 балл! https://moshealth…
🆘 Кого спасаем? Забота о близких — это норма. Но если мысль «кому-то плохо, я должен это исправить» стала вашей обязанностью — это уже синдром спасателя. В новом видео «Фабрики радости» врач-психотерапевт Центра ментального здоровья Наталья Шишкина рассказывает, как помогать, не разрушая себя. Смотрите видео прямо сейчас. А за просмотр в Личном кабинете получайте 1 балл! https://moshealth…
🍂🍁 Настроение за окном Хоахоахоа... Ловите рецепт рулета из авокадо в Личном кабинете и согревайтесь вкусом ☀https://moshealth-niioz.ru/personal/article/osenniy-marafon-2-0/retsept-12-roll-s-avokado/
Новая метафорическая карта дня! Солнце! Ее послание: ты светишь ярко! Ты солнечный свет и тепло. Сегодня не время для анализа, копания в травмах и поиска причин. Сегодня время для констатации: ты — есть. И этого достаточно. Где в твоем теле прямо сейчас пульсирует это горячее тепло внутреннего солнца? Пишите в комментариях! 🔆
☀ Доброе утро! Мозг уже проснулся, а тело еще спит? Знакомое утреннее состояние. Давайте проснемся быстро и легко! Сегодня врач-психотерапевт Центра ментального здоровья, Марина Атрощенко, покажет, как сбросить утреннюю тревогу и мышечные зажимы за 5 минут с помощью прогрессивной релаксации по Джекобсону. 🎥 Смотрите видео, повторяйте за Мариной, просыпайтесь и хорошего вам дня! #психол…
Мы знаем, как успокоиться 🔥 НОВАЯ НЕДЕЛЯ = НОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ВАШЕГО СПОКОЙСТВИЯ Привет! 👋 На этой неделе в «Ментальной перезагрузке» настоящий тест-драйв антистрессов! Что вас ждет: 🧸 Разберём популярные гаджеты от стресса: что реально работает, а что — просто красивая безделушка. 😴 Релаксация по Джекобсону. Научимся просыпаться бодрыми и засыпать спокойно. Простая техника, которая …
Когда всё слишком Смотрите фильм, а в голове: «Да когда это кончится?». Открываете книгу, а буквы плывут? Улица кажется невыносимо громкой? Это не мир сошел с ума. Это сенсорная перегрузка. В новом видео «Московского здоровья» врач-психотерапевт Ксения Стригина объясняет, почему время растягивается, а звуки бьют по голове. ▶Смотрите видео прямо сейчас. За просмотр в личном кабинете — б…
1. Погреться в Мексике под солнцем. 2. Попасть к вам в суп. 👉 Вот такие планы у тыкв на сегодня. Первый пункт уже выполнен. Помогите со вторым — приготовьте тыквенный суп-пюре по нашему рецепту. https://moshealth-niioz.ru/personal/article/osenniy-marafon-2-0/retsept-11-tykvennyy-sup/ P.S. А вы знали, что родиной тыквы считается территория современной Мексики? Теперь знаете.
🧠 Многозадачность: плюсы и минусы Пока вы пишете отчет, отвечаете в чате и одновременно слушаете подкаст, ваш IQ падает. Эффективность снижается на 40 %, а время на работу растягивается в 4 раза. Вы не делаете много дел сразу — вы просто сжигаете ресурс на переключение. Старший медицинский психолог ПКБ № 4 им. Ганнушкина Алина Белоусова объясняет: 🆘 Когда многозадачность — спасение, 🎧 Когда о…
Академия DocStarClub
18 К подписчиков
Поющие Чаши Анахата-нада
18 К подписчиков
Александр Волосков | Автор методики "Здравушка"
18 К подписчиков
Злой Пациент
18 К подписчиков
Стоматология "Новый Жемчуг" Череповец
18 К подписчиков
12 шагов ܓ Анонимные Алкоголики ܓ АА
18 К подписчиков