Каталог › VK › Психология › Мила Абалакова | Осознанное питание

Мила Абалакова | Осознанное питание

@mila.osoznannoe.pitanie · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены вчера

Психология качество 80/100 достоверность 80/100

Я хочу, чтобы мы были в гармонии с собой. Без войны с телом. Без вины за съеденное. Без страха перед едой. Я верю, что интуитивное питание - это не просто про еду. Это про уважение к себе, про доверие к своему телу, про свободу от навязанных правил. • Я против диет, потому что они отдаляют нас от истинных потребностей организма. • Я против запретов, потому что они создают чувство вины и замкнутый круг перееданий. • Я за осознанность, потому что тело знает, что ему нужно. Нужно лишь научиться его слушать. Этот блог - место, где ты можешь перестать бороться с собой и начать жить в гармонии с телом и разумом. Без крайностей. Без наказаний. С любовью и заботой о себе. Для коммерческих запросов ТГ InsightPeopleAd

Мила Абалакова | Осознанное питание — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология». На 7 октября 2026 у него 1 628 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, средний охват поста — 5 (0,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 56,2 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

2 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 4 · ERR 0,31 %

56,20 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены вчера — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 22 постов из 25 — средний охват неполон
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».