Каталог › VK › Спорт и фитнес › Красноярский край › Фитнес-клуб МетроФитнес / Красноярск

Фитнес-клуб МетроФитнес / Красноярск

@metrofitness_krsk · VK

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Красноярский край Качество 85/100 Достоверность 100/100

Фитнес-клуб МетроФитнес / Красноярск — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Красноярский край. На 14 октября 2026 у него 7 926 подписчиков, за 30 дней прибавилось 64. Публикует в среднем 1,4 поста в день, средний охват поста — 2 К (29,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 43 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

8 К

0 за сутки

за 7 дней

+15

за 30 дней

+64

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 29,66 %

0,49 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 7 857 до 7 926 · за период +69

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
14.10.2026	7 926	+4	1	0	копится	2 К	26
13.10.2026	7 922	+1	0	—	—	—	—
12.10.2026	7 921	+3	2	0	5 К	5 К	28
11.10.2026	7 918	+6	3	0	6 К	6 К	47
10.10.2026	7 912	+4	2	0	6 К	6 К	20
09.10.2026	7 908	+1	2	0	5 К	5 К	17
08.10.2026	7 907	+1	1	0	349	349	8
07.10.2026	7 906	+4	0	—	—	—	—
06.10.2026	7 902	+2	0	—	—	—	—
05.10.2026	7 900	+1	0	—	—	—	—
04.10.2026	7 899	+3	1	0	3 К	3 К	10
03.10.2026	7 896	+4	1	0	4 К	4 К	13
02.10.2026	7 892	−2	2	0	3 К	3 К	17
01.10.2026	7 894	−2	2	0	3 К	3 К	27
30.09.2026	7 896	+2	0	—	—	—	—
29.09.2026	7 894	+5	1	0	3 К	3 К	15
28.09.2026	7 889	+4	3	0	7 К	7 К	24
27.09.2026	7 885	+1	0	—	—	—	—
26.09.2026	7 884	+7	1	0	990	990	9
25.09.2026	7 877	+1	3	0	11 К	11 К	42
24.09.2026	7 876	+10	3	0	14 К	14 К	42
23.09.2026	7 866	+2	1	0	3 К	3 К	9
22.09.2026	7 864	+1	3	0	1 К	1 К	22
21.09.2026	7 863	−3	2	0	4 К	4 К	19
20.09.2026	7 866	0	2	0	7 К	7 К	29
19.09.2026	7 866	0	1	0	223	223	5
18.09.2026	7 866	+2	1	0	2 К	2 К	24
17.09.2026	7 864	+2	0	—	—	—	—
16.09.2026	7 862	+3	1	0	530	530	5
15.09.2026	7 859	+2	2	0	2 К	3 К	16
14.09.2026	7 857	—	4	0	1 К	6 К	28

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 5:00: средний охват 6 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

69.3 %

охват 2 К · ER 0,54 % · 52 постов

Видео

30.7 %

охват 1 К · ER 0,79 % · 23 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 8.8 % охвата, за сутки — 99.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 29 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

24.09.2026 03:38 10 К просмотров25 реакций7 репостов Оригинал

Почему БЕГ НЕ ПОМОЖЕТ похудеть? Тренер: Хлюстов Давид

25.09.2026 09:28 5 К просмотров21 реакций18 репостов Оригинал

📅 28, 29 и 30 сентября — День открытых дверей в МетроFitness! Приглашаем заглянуть в МетроFitness просто так или с двойной пользой: в честь Дня открытых дверей мы проводим «Дни тренера» и приглашаем Вас на бесплатное занятие под присмотром тренера. - Только планируете начать? Попробуйте наши тренажеры и прочувствуйте атмосферу. - Уже занимаетесь у нас? Самое время наконец-то протестировать пе…

25.09.2026 10:03 4 К просмотров18 реакций4 репоста Оригинал

Команда филиала на Красной Армии, 10 приглашает Вас на День открытых дверей 28, 29 и 30 сентября и дарит бесплатную тренировку с тренером!📅 -Если вы только планируете начать тренировки — это идеальный шанс познакомиться с залом, протестировать тренажеры и почувствовать нашу атмосферу вживую. -Если вы уже с нами — самое время попробовать персональную тренировку! Оцените индивидуальный подход,…

13.10.2026 09:25 4 К просмотров18 реакций6 репостов Оригинал

Тренеры: Юдин Вадим и Тюрин Виталий

20.09.2026 10:43 4 К просмотров13 реакций2 репоста Оригинал

Саркопения - это постепенная потеря мышечной массы, силы и функциональности, которая со временем усложняет обычную жизнь и правда в том, что потеря мышц начинается раньше, чем думает большинство, особенно при сидячем образе жизни. Начиная с 30 лет, без силовых тренировок теряется 3-8% мышечной массы каждые 10 лет. Мышцы это не только про внешний вид. Мышцы это: 💛сила и активность 💛здоровы…

03.10.2026 06:08 4 К просмотров13 реакций1 репост Оригинал

💪 Когда тренер гордится — это не просто слова Меня зовут Дмитрий, и снова поговорим про Дарью. Знаете, что отличает тех, у кого получается, от тех, у кого «не идёт»? Не генетика. Не возраст. Не «широкая кость». А регулярность и характер. Дарья — именно такой человек. 🎯 📌 Она не ищет лёгких путей. Она не ноет, когда вес тяжёлый. 📌 Она приходит и работает — становая, жим, снова становая. Снова …

14.10.2026 03:32 2 К просмотров26 реакций1 репост Оригинал

Часто, в результате работы с тяжелыми весами, у многих возникают проблемы со связками. Некоторые упражнения становятся невозможными, либо доставляют большой дискомфорт. Поэтому, как альтернатива тяжелым весам, для восстановления связок можно использовать многоповторку,статодинамические или легкие круговые тренировки. Если вы хотите добавить веса и хорошенько поработать, то ни в коем случае не от…

13.10.2026 09:25 4 К просмотров18 реакций6 репостов Оригинал

Тренеры: Юдин Вадим и Тюрин Виталий

12.10.2026 09:56 3 К просмотров21 реакций1 репост Оригинал

От розовых гантелей до кандидата мастера спорта 🏋️‍♀️🥇 В прошедшую. Субботу у Дарьи были выполнены нормативы: 🔥 жим штанги лёжа - Второй взрослый с результатом 55кг 🔥 Становая тяга - кандидат в мастера спорта, с результатом 127,5кг Помню, как всё начиналось. До этого в её жизни были только небольшие веса. Её тело было приучено просто к тяжелой работе и серьёзным общим нагрузкам, но к предельным …

12.10.2026 08:25 2 К просмотров7 реакций3 репоста Оригинал

КБЖУ 309/36/8/22 Творог обезжиренный - 180г Желток - 1 Рисовая мука - 20г Ванилин (по желанию) В аэрогриль на 175° 15 минут На 8 минуте переворачиваем

11.10.2026 09:09 893 просмотров8 реакций Оригинал

Субботний вечер в клубе [club209531117|Фитнес-клуб МетроФитнес / Красноярск] Поднимаем железо всегда в хорошем настроении 👍

11.10.2026 07:25 3 К просмотров18 реакций1 репост Оригинал

💬 Брат, если я уроню, ты меня простишь? 💬 Давай просто не ронять, я тебя умоляю. 😂 Уровень доверия к напарнику: выше, чем к бывшей 💔 Делали тест на доверие тренеры Вадим и Дмитрий 😜

11.10.2026 03:50 3 К просмотров21 реакций Оригинал

Сон - один из самых мощных рычагов управления гормонами. Хронический недосып - это не просто усталость, а серьезный гормональный сбой. Когда постоянно спишь меньше нормы или плохо, организм запускает целую цепочку изменений: ❗Повышается уровень картизола. Это мешает расслабиться вечером и ещё сильнее ухудшает сон. ❗У мужчин снижается уровень тестостерона, что влияет на энергию, восстановление, либ…

10.10.2026 09:25 3 К просмотров12 реакций1 репост Оригинал

ИИ-тренер VS Персональный тренер: почему технологии не могут заменить человека? Мы живем в эпоху, когда искусственный интеллект может написать текст, нарисовать картину и даже составить программу тренировок. Но давайте смотреть правде в глаза: никакой ИИ не заменит настоящего наставника. Почему? Потому что фитнес — это не просто набор цифр и алгоритмов. Это про ваше тело, вашу психологию и ваше …

10.10.2026 07:33 3 К просмотров8 реакций1 репост Оригинал

Многие думают, что секрет пресса — это 1000 скручиваний и чай для похудения. Нет. Секрет — в дисциплине на кухне и грамотных тренировках всего тела. Хочешь перестать гадать и начать получать результат? Записывайся на тренировки! Пиши «ХОЧУ» в комментарии! 👇 Тренер: Андрей Поляков

09.10.2026 08:25 2 К просмотров13 реакций1 репост Оригинал

Ожидание: Я — машина. Реальность: видео выше. Тренеры: Екатерина Иванова и Дмитрий Стариков #всемспорт #юмор #фитнесюмор