Урокимедитации — это: 😌 Пошаговый курс обучения медитации в Телеграм-боте: https://meditati.one/svl_vkd 💧 Марафоны полезных привычек 📱 Мобильное приложение для медитации 🌏 Сообщество йога-практиков ✈️ Ретриты и интенсивы 💻 Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — просветительский проект, который существует благодаря помощи единомышлеников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка. Поддержать проект: https://clc.to/4DkAdQ Правила сообщества: https://um-team.tilda.ws/page26556762.html РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67adf71e2189cb207b50985e
урокимедитации: медитация, йога, саморазвитие — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология». На 5 октября 2026 у него 79 053 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 2 К (2,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,6 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 29 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 79 053 | +24 | 3 | 0 | копится | 1 К | 45 |
| 04.10.2026 | 79 029 | +26 | 1 | 0 | копится | 2 К | 31 |
| 03.10.2026 | 79 003 | +21 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 59 |
| 02.10.2026 | 78 982 | +29 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 39 |
| 01.10.2026 | 78 953 | +14 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 76 |
| 30.09.2026 | 78 939 | +28 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 196 |
| 29.09.2026 | 78 911 | +44 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 307 |
| 28.09.2026 | 78 867 | +40 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 168 |
| 27.09.2026 | 78 827 | +45 | 3 | 0 | 3 К | 4 К | 174 |
| 26.09.2026 | 78 782 | +52 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 42 |
| 25.09.2026 | 78 730 | +37 | 2 | 0 | 25 К | 25 К | 226 |
| 24.09.2026 | 78 693 | +32 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 148 |
| 23.09.2026 | 78 661 | +31 | 1 | 0 | 932 | 932 | 15 |
| 22.09.2026 | 78 630 | +37 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 25 |
| 21.09.2026 | 78 593 | +24 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 140 |
| 20.09.2026 | 78 569 | +57 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 78 512 | +76 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 20 |
| 18.09.2026 | 78 436 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
«Сегодня займусь своей жизнью!💪🏻» — встали с этой мыслью с кровати, а через 20 минут уже: ~ прочитали все новости; ~ мысленно переехали в три страны; ~ потеряли две работы, которых ещё даже не нашли; ~ поругались в голове с человеком, который в этот момент вообще спокойно спит и ничего не знает :) В периоды неопределённости мозг очень любит пытаться контролировать всё сразу, и от этого стан…
Когда лучше медитировать Медитация — самый доступный способ сохранить душевное спокойствие и высокий уровень энергии. Чтобы не «выгорать» от ежедневного стресса и постоянно прогрессировать во всех сферах жизни, рекомендуется практиковать ежедневно дважды: 🌅 Утром — после пробуждения и до завтрака Плавно включаем мозг и настраиваем его на нужную волну. Вместо того чтобы сразу погружаться в р…
5 вещей, которым я научился у ИИ в 2026 году
Монах без мифов: жизнь, работа и честные ответы| #подборка_видео Что скрывается за словом «монах»? Дада Садананда разрушает стереотипы и говорит о повседневности духовного пути: о работе, быте и неудобных вопросах. В этой подборке — честный разговор без прикрас о том, как совмещать практику с современной жизнью и находить ответы там, где их не ждёшь. 🔸 Как я работаю монахом. От Китая без кит…
Хотите что-то изменить в своей жизни, но не знаете, с чего начать? На новом курсе Дады Садананды «Система управления судьбой» можно выбрать одну из нескольких задач, с которой вы действительно хотите поработать: 💰 Финансы — увеличить доход, выйти из долгов или создать финансовую стабильность. ❤ Отношения — изменить повторяющийся сценарий, наладить отношения с близкими или найти партнёра. 🧘…
🎉 Ура! «Сознание выдающейся личности» теперь можно пройти в ВКонтакте! Если вы давно хотели начать медитировать или наконец сделать практику регулярной — теперь для этого не нужно никуда переходить. Курс Дады Садананды доступен бесплатно прямо здесь, в ВК. Внутри — всё, что поможет начать медитировать с нуля и постепенно встроить практику в повседневную жизнь: 🧘 короткие видео с разбором к…
Космос теплейших эмоций На карточках делимся отзывами участников калининградского ретрита, чтобы вы почувствовали атмосферу, которая царит на наших программах — листайте карусель. __________________________ Вы уже были на ретритах проекта «Урокимедитации»? Давайте устроим перекличку в комментариях — кто был, а кто ещё нет, но очень хочет поучаствовать?
«Я сделал всё, что мог!» А что, если не всё? Представьте, что ищете новую работу: составили резюме, отправили десятки откликов, прошли собеседование, сделали тестовое, ответили на все вопросы. А дальше решение принимают работодатели. Можно обновлять почту, переживать и анализировать своё собеседование, но делу это уже не поможет. Тогда остаётся только довольствоваться мыслью «ну здесь от меня …
У слова «карма» довольно испорченная репутация. Обычно его используют так: «Ну вот такая у тебя карма. Смирись и страдай красиво»🙂 Философия йоги же смотрит на карму как на особую систему причин и следствий. И смысл получается совсем другим: поступки, слова и мысли человека определяют его судьбу и будущие последствия. То есть у каждого нашего результата есть причина. Возникает логичный в…
Не пытайтесь изменить всю жизнь сразу. Выберите одну сферу. [https://vk.ru/wall-63294313_52775|В недавнем посте] мы предлагали выбрать один пункт, который сейчас больше всего хочется изменить, и сегодня хотим рассказать, зачем. ➡ Мы готовим новый 14-дневный курс «Система управления судьбой». Это не тот формат, где сегодня вы слушаете про деньги, завтра про отношения, а в конце получаете 87 …
