Мария Снигерева | Укрепление мышц тазового дна

🌱7000+ женщин повысили оргазмичность 🟣Устраненение сухости,геморроя и недержания за 3 недели🧘‍♀️ 🟣Устранение дискомфорта из-за попадания воздуха во время полового акта во вл•гaлищe за 1-1,5 месяца. ❗️Диагностика интимных мышц в 🎁 ✍🏻Пиши [vk.me/mari_snigereva|«Хочу диагностику»] Я, Мария Снигерева - эксперт по укреплению и восcтановлению мышц тазового дна, автор методики LigamentumFitness, акушерка. *Персональный фитнес-тренер по работе с опорно-двигательным аппаратом, с учетом биомеханики движения.  *Тренер по фейспластике(естественному омоложению, оздоровлению лица и тела).  *С 2010 по 2019 была официальным представителем Международной Федерации Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга им. В.Л. Муранивского в Перми и Пермском крае  🧬Методика LigamentumFitness объединяет в себе лучшие практики по укреплению и восстановлению мышц тазового дна, основы остеопатии и биомеханики движения человека.   🔻Что дает моя методика: - устранение проблем органов малого таза; - улучшение или восстановление чувствительности мышц тазового дна; - улучшение кровотока в области малого таза - регулярно испытывать яркие в•гинальные оргазмы. В качестве бонуса у моих учениц подтягиваются ягодицы и пресс, выравнивается осанка, уходит второй подбородок, движения становятся более женственными и грациозными.   🔻Какие проблемы помогает решить методика LigamentumFitness: -опущение органов малого таза -геморой; -недержание мочи (при чихании, кашле, резких движениях, беге, прыжках) -попадание воздуха во влагалище,попадание воды при принятии ванной и т.д. -тазовые боли, боли в спине и шее -опущение передней либо задней стенки влагалища -боли и неприятные ощущения во время секса -отсутствие оргазмов   🔻В моей группе вы найдете ответы на попросы: Как с помощью интимной гимнастики укрепить мышцы тазового дна? Эффективны ли упраженения кегеля? Почему вагинальные шарики и другие тренажеры бесполезны? Что делать если пропала чувствительность груди? Как восстановится после родов?

Мария Снигерева | Укрепление мышц тазового дна — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 8 октября 2026 у него 8 659 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 171 (2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,8 %. Последняя публикация — 7 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.