Каталог › VK › Спорт и фитнес › Костромская область › К Себе Нежно | Студия Растяжки | Кострома

К Себе Нежно | Студия Растяжки | Кострома

@k_sebe_nezhno_studio · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 5 дней назад

Спорт и фитнес Костромская область качество 100/100 достоверность 65/100

Современная студия движения для девушек, которые выбирают здоровье, гармонию и осознанный подход к тренировкам. Мы работаем с телом бережно и эффективно: помогаем улучшить гибкость, укрепить мышцы, сформировать красивую осанку и чувствовать себя уверенно в своём теле. 📍 Адреса студии: • ул. Советская, 16Б • Михалевский бульвар, 3А Направления тренировок: — Аэростретчинг — Растяжка — Растяжка с подкачкой — Йога — Пилатес — Здоровая спина — Фитнес — Фитнес + Растяжка — Ягодицы и пресс — Сила и Гибкость Танцевальные направления: — Фитнес-танцы Занятия подходят для девушек с любым уровнем подготовки. Тренеры внимательно следят за техникой и подбирают оптимальную нагрузку. * при покупке абонемента в первое посещение, первая тренировка в подарок и абонемент активируется со следующей тренировки. Индивидуальные тренировки Персональные программы составляются с учётом целей, уровня подготовки и особенностей организма. Студия «К себе нежно» — это комфортная атмосфера, профессиональный подход и внимание к деталям.

К Себе Нежно | Студия Растяжки | Кострома — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Костромская область. На 3 октября 2026 у него 2 178 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 639 (29,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,6 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

2 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

639

медиана 86 · ERR 29,68 %

6,63 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 22 часа назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 5 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 29 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

65 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 6 521 просмотров при медиане 86 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».