Учимся получать удовольствие от физических упражнений. Если вы осознаёте, что неплохо бы вам начать тренировки, но не знаете, как пересилить себя, попробуйте использовать следующий алгоритм: Выйдите на тренировку, ни к чему себя не обязывая. Не ставьте перед собой никаких задач. Ваша задача — выйти на тренировку. А саму тренировку проведите, как игру: выполняйте упражнения до лёгкого утомления и…





