Между уроками времени немного, поэтому хороший перекус должен быть сытным, удобным и разнообразным. Вот несколько простых принципов, которые помогут собрать ланч-бокс. 1. Начните с основы. Бутерброд, сэндвич или ролл удобно взять с собой и съесть даже за короткую перемену. 2. Добавьте белковый продукт. Сыр, курица, творожный сыр или яйцо сделают перекус более сытным. 3. Не забудьте про овощи. О…




