@helta_school1 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (7 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Заявление РКН № 7818607973 На нашем курсе вас ждет: 💪🏼 Жиросжигающие тренировки 🥗 Здоровое питание 😊 Индивидуальный подход Расскажем как похудеть НАВСЕГДА🔥 Худеем на 4-6кг за месяц! На нашей страничке вы найдете: ▪ ПП-рецепты для похудения ▪ Тренировки без нагрузки на суставы и спину ▪ Комплексы занятий для красивой осанки, плоского живота, избавлению от "ушек", МФР от отеков ▪ Лекции для борьбы с РПП, срывами и перееданиями, от специалистов в этой сфере 👇🏻Все детали по ссылке 👇🏻 https://vk.me/helta_school1
HELTA | Домашнее похудение — сообщество ВКонтакте в рубрике «Образование», регион — Новосибирская область, город — Новосибирск. На 4 ноября 2026 у него 10 991 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 367 (10,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 10 991 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 10 991 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 10 988 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 10 985 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 10 986 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 10 987 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 10 986 | +3 | 1 | 0 | ≈ 327 | 334 | 8 |
| 28.10.2026 | 10 983 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 10 982 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 10 982 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 10 983 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 10 982 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 10 978 | +7 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 35 |
| 22.10.2026 | 10 971 | +1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 7 |
| 21.10.2026 | 10 970 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 10 969 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 10 967 | +4 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 5 |
| 18.10.2026 | 10 963 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 10 959 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 10 958 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 10 958 | 0 | 2 | 0 | 579 | 579 | 27 |
| 14.10.2026 | 10 958 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 10 957 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 10 956 | +1 | 1 | 0 | 166 | 166 | 16 |
| 11.10.2026 | 10 955 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 10 957 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 13.5 % охвата, за сутки — 97.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🔥Салат ПП-БУРГЕР(10мин), ШАУРМА(10мин), картошка с рыботй(15мин), индейка с овощами(5мин), омлет с фаршем(10мин). Быстрые ужины на ПП, это легко! Особенно если вы знаете что можно быстро приготовить. На нашем курсе мы как всегда развеиваем мифы о том что ПП это долго, дорого и не вкусно. Пишите в комментариях к посту, что хочется приготовить больше всего? #похудение #питание #тренировки #рецеп…
- 14см в животе ЛЕГКО!🍒 -15кг которые не получалось скинуть 10 лет УШЛИ!! Ну это ли не жнеское счастье?! Сегодня хвастаемся еще одной звездочкой нашей школы - ЖАННОЙ. Листайте карусель и смотрите видеоотзыв и замеры. С Жанной работали бодро и слаженно несколько месяцев. За первый месяц ушло -4кг🔥 И только когда этот вес скинут правильно, вам не хочется срываться и наедать обратно. Этот результат…
💧 1) Как восстановить гормональный фон после 30 лет и ускорить метаболизм? 💊 2) Как убрать ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР НА ЖИВОТЕ и почему у вас гипотиреоз, диабет, повышен холестерин или проблемы ЖКТ, и как с ними похудеть? 🥬 3) Почему печень перегружена практически у каждой и как она мешает похудеть? 🧨 4) Как побороть тягу к сладкому, вредному и перееданиям на стрессе. И где брать мотивацию? 🍏 5) Как измен…
Девчата, кто на курсе! Каждый раз, когда я захожу в чат и вижу ваши тарелочки, у меня сердце радуется! 💚 Потому что это не просто еда. Это ваша дисциплина, ваша забота о себе и ваша любовь к телу. И самое главное — это работает! 🧨Вес уходит, живот подтягивается, энергия прибавляется! Только посмотрите, какие шедевры готовят наши девочки. 🥑Яркие, полезные из простых продуктов и они невероятно вку…
🧨Еще больше ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК по 10 минут на каждую зону, вас ждут на ближайшем ЧЕЛЛЕНДЖЕ. В курс входит: ✅ 1) 8 эффективных тренировок по 10 минут(примерно таких как я выслала), чтобы точно успевать тренироваться и убрать большой животик и подтянуть все тело! 🔥 2) Система из 15 бодрых и мягких тренировок по 30 минут. Включаем и зажигаем прямо из дома, никуда ездить не нужно. (Тренировки подб…
📢 А мы рады объявить о новинке этого СТАРТА - курс с нутрициологом! 📢 Помимо основного курса питания и тренировок, на котором вы скинете от 4 до 7 килограмм 🔥, участники этого курса получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДОСТУП к урокам от клинического нутрициолога, на которых мы разберем: ✅ Как наладить гормональный фон, чтобы вес уходил быстрее? ✅ Что делать, чтобы похудеть навсегда!? ✅ Как убирать тягу к слад…
🧨Еще больше ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК по 10 минут на каждую зону, вас ждут на ближайшем ЧЕЛЛЕНДЖЕ. В курс входит: ✅ 1) 8 эффективных тренировок по 10 минут(примерно таких как я выслала), чтобы точно успевать тренироваться и убрать большой животик и подтянуть все тело! 🔥 2) Система из 15 бодрых и мягких тренировок по 30 минут. Включаем и зажигаем прямо из дома, никуда ездить не нужно. (Тренировки подб…
🔥Салат ПП-БУРГЕР(10мин), ШАУРМА(10мин), картошка с рыботй(15мин), индейка с овощами(5мин), омлет с фаршем(10мин). Быстрые ужины на ПП, это легко! Особенно если вы знаете что можно быстро приготовить. На нашем курсе мы как всегда развеиваем мифы о том что ПП это долго, дорого и не вкусно. Пишите в комментариях к посту, что хочется приготовить больше всего? #похудение #питание #тренировки #рецеп…
💧 1) Как восстановить гормональный фон после 30 лет и ускорить метаболизм? 💊 2) Как убрать ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР НА ЖИВОТЕ и почему у вас гипотиреоз, диабет, повышен холестерин или проблемы ЖКТ, и как с ними похудеть? 🥬 3) Почему печень перегружена практически у каждой и как она мешает похудеть? 🧨 4) Как побороть тягу к сладкому, вредному и перееданиям на стрессе. И где брать мотивацию? 🍏 5) Как измен…
- 14см в животе ЛЕГКО!🍒 -15кг которые не получалось скинуть 10 лет УШЛИ!! Ну это ли не жнеское счастье?! Сегодня хвастаемся еще одной звездочкой нашей школы - ЖАННОЙ. Листайте карусель и смотрите видеоотзыв и замеры. С Жанной работали бодро и слаженно несколько месяцев. За первый месяц ушло -4кг🔥 И только когда этот вес скинут правильно, вам не хочется срываться и наедать обратно. Этот результат…
Девчата, кто на курсе! Каждый раз, когда я захожу в чат и вижу ваши тарелочки, у меня сердце радуется! 💚 Потому что это не просто еда. Это ваша дисциплина, ваша забота о себе и ваша любовь к телу. И самое главное — это работает! 🧨Вес уходит, живот подтягивается, энергия прибавляется! Только посмотрите, какие шедевры готовят наши девочки. 🥑Яркие, полезные из простых продуктов и они невероятно вку…
📢 А мы рады объявить о новинке этого СТАРТА - курс с нутрициологом! 📢 Помимо основного курса питания и тренировок, на котором вы скинете от 4 до 7 килограмм 🔥, участники этого курса получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДОСТУП к урокам от клинического нутрициолога, на которых мы разберем: ✅ Как наладить гормональный фон, чтобы вес уходил быстрее? ✅ Что делать, чтобы похудеть навсегда!? ✅ Как убирать тягу к слад…
🍓Заберите бесплатную тренировку для плоского живота: https://vk.ru/app5898182_-153134445#u=2078059&s=3658140 А вы знали, что Ваш животик можно убрать в любом возрасте? И не надо для этого мучать себя тренировкой на пресс, важно работать с животом быстро и комплексно. Поэтому, забирайте нашу тренировку и сделайте ее прямо сейчас🔥 #тренировка #похудение #питание #рационы
Art Glück Education
43 К подписчиков
Kate_happy_teacher
43 К подписчиков
Первое сентября
43 К подписчиков
Надежный взрослый. Для педагогов
43 К подписчиков
Развитие ребенка
43 К подписчиков
Нескучные тетради Антоновой Натальи
43 К подписчиков