Обеим 55. Обе устают и иногда пропускают прогулку. Но для начала не нужен свободный час: даже пять минут движения — это уже шаг. Не сравнивай себя с идеальной версией из рекламы. Выбери то, что реально поместится в твой день, и возвращайся к этому после паузы. Что тебе проще завтра: пять минут дома или круг вокруг дома? Напиши «дом» или «улица» в комментариях. Подпишись на «Фитнес-блог» — здесь …





