VK
Гвардия. Рукопашный бой СПБ
Рукопашный бой и физическая подготовка для детей и взрослых. СПб, ул. Крупской, 13 ✅ 5 минут пешком от м. Елизаровская (ул. Крупской, 13) ✅ Бесплатное пробное занятие + консультация тренера! Для мальчиков группы по возрастам: 5-7 лет: подготовительные занятия по единоборствам 8-11 лет: группы рукопашного боя для младшего возраста 12-17 лет: группы рукопашного боя для старшего возраста Гармоничное развитие через спорт: • ОФП и СФП (сила, скорость, гибкость, выносливость, ловкость) • Основы рукопашного боя и самообороны • Дисциплина и соревнования Раздельные группы для мужчин и женщин 👨 для мужчин 30+: • Тренировки с умеренной нагрузкой • Техника и тактика рукопашного боя • Поединки в защитном снаряжении • Дружелюбная атмосфера 👩 Для женщин: •Фитнес-формат занятий для женщин • Функциональные тренировки с элементами единоборств • Занятия без возрастных ограничений 🧘 Йога для всех: Снятие стресса, гибкость, здоровье спины и хорошее настроение
Гвардия. Рукопашный бой СПБ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 22 октября 2026 у него 3 396 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 296 (8,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3 %. Последняя публикация — 16 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 16 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, охват и частота посчитаны по последним постам стены 2 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.





