VK
Даю ЛУЧШЕЕ из того, что реально работает. Саморазвитие, планирование, личная эффективность, зависимости. Хочешь просыпаться с энергией, а не с тревогой? Забери все тут - методику "Сильного Времени Дня", 5 лучших Техник Упрощения всего, КАК Выкидывать Мысли из головы и 100 Каналов Утечки Энергии и времени - https://vk.ru/app5898182_-126040256#s=3687064 Меня зовут Анна Ященко, мне 46 лет. Автор книги "Недодали". Основатель онлайн-школы «Энергия и время», автор блога «Приближаясь». Занимаюсь трансформационным коучингом, 20 лет в теме личностных изменений. Исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему. Результат — люди становятся счастливее, сильнее, свободнее. Я — «играющий тренер». Все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте и продолжаю использовать. Никакой голословной теории. Все максимально применимо в ежедневной жизни. Без банальностей и воды. Даю только то, что реально работает — быстро и на 100%. — 3000+ участников моих программ уже изменили свою жизнь. Вышли из алкогольной зависимости, перестали кричать на детей, помирились со свекровью, передумали разводиться, мир и гармония в семье. Сменили работу на новую и любимую, увеличили доход, написали книгу, которая долго откладывалась, проработали здоровое питание. И многое другое. — 200+ известных мне кейсов радикальных изменений. Увеличение дохода на 10 миллионов за год, увеличение крупной компании в 2 раза за год, просто увеличения дохода, например, на 260%. Выходы из депрессий, где не помогали психотерапевты.
Анна Ященко | про энергию и счастье — сообщество ВКонтакте в рубрике «Отношения». На 14 октября 2026 у него 14 177 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 636 (4,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.10.2026 | 14 177 | +1 | 1 | 0 | копится | 197 | 4 |
| 13.10.2026 | 14 176 | −4 | 1 | 0 | копится | 230 | 10 |
| 12.10.2026 | 14 180 | −5 | 4 | 0 | 954 | 978 | 9 |
| 11.10.2026 | 14 185 | −1 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 115 |
| 10.10.2026 | 14 186 | +2 300 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 20 |
| 18.09.2026 | 11 886 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Действительно ли нам нужно избавиться от всех неприятных переживаний, чтобы научиться хорошо жить? Листайте подборку из 15 крутых отрезвляющих сериалов! Это такой вопрос задаёт «Маньяк» с Эммой Стоун и Джоной Хиллом. Там эксперимент с препаратами, которые якобы избавляют от любых психологических проблем. А «Отменено» - о том, сколько настоящей жизни можно потратить на попытки исправить прошлое…
«Нет такой опции». Одна из моих любимых концепций. Как это применить к решениям? Листайте! Вернуться к тому, от чего отказался, обычно нельзя. И это не трагедия, а освобождение: больше не надо держать дверь приоткрытой и тратить на это силы. Выбор сделан - иди выполняй, вовлеченно проживай. В карусели - как совместить это с другими моими концепциями. Тут лежит крутая техника «На ход впе…
Есть "Огого, как много дали", а есть вечное "Недодали" Две истории про одну и ту же жизнь. Есть про зажигать и кайф от всего, а есть страдания и мучения - при том, что у тебя на самом деле ПОЛНО всего есть. Разница не в обстоятельствах, а в том, какую историю вы себе рассказываете. ЕСТЬ СЖАТИЕ ОТ СТРАХОВ - А ЕСТЬ РАСШИРЕНИЕ. В карусели - весь текст. А в какой истории живёте вы?
- Почему ты все время расстроенная, без сил, тебя все ситуации сшибают с ног, ты потом ходишь и своей голове кому-то что-то объясняешь и доказываешь? - Эмммм.. Не знаю.. Потому что все так делают? - Да все просто, ты не умеешь правильно опираться на себя. И никто не умеет. Потому что нас не учат этому. Нас с детства учат проваливаться на каждом шагу. Такой диалог у меня родился в голове, …
Согласны, что все начинается с не лгать себе? #советдня_аннаященко
РАДИ НЕГО. Все это изучала, меняла в себе я во многом ради него, конечно. Да, и без ребенка я уже копала и изучала. Для себя. Но с его появлением все завертелось и ускорилось, усилилось в разы. Особенно с фразой Александра Палиенко "Какая мама - такой ребенок", которую он мне сказал на вопрос, что главное для женщины, ожидающей ребенка. Удивительно. Вроде у женщины с ребенком (и ос…
«— Ты слишком серьезно себя принимаешь, — сказал он медленно. — ты слишком чертовски важен в своих собственных глазах. Это должно быть изменено! Ты так чертовски важен, что ты чувствуешь себя вправе раздражаться всем. Ты так чертовски важен, что ты можешь себе позволить уйти, если вещи не складываются так, как тебе бы хотелось. Я полагаю, ты думаешь, все это показывает, что ты имеешь харак…
«Чувство собственной важности заставляет нас большую часть нашей жизни быть обиженными кем-то» «Чувство собственной важности делает человека безнадёжным: тяжёлым, неуклюжим и пустым. Человек знания должен быть лёгким и текучим» (С) Карлос Кастанеда #советдня_аннаященко
"Я УСТАЛА БЫТЬ СИЛЬНОЙ, пора учиться быть слабой, слабой быть проще, тебя все жалеют и помогают". Такую фразу я часто слышала, и искренне не понимала - в чем подвох? Почему снова и снова сильные люди (женщины в основном) хотят внезапно стать слабыми? Я не понимала, стать слабыми - это как? Не шевелиться, когда надо зарабатывать денег, и это зависит только от тебя? Не воплощать свои мечты?…
Один человек публично оскорблял мудреца, а тот лишь улыбался. Листайте! Потом он показал юноше дырявый халат и предложил его надеть. Юноша возмутился: зачем мне эти грязные обноски? В карусели - притча целиком. И как она связана с тем, как можно реагировать, когда вас оскорбляют. Листайте! Вы чаще примеряете чужие «лохмотья» или возвращаете?
О вас сплетничают, а вы потратили кучу сил, чтобы найти виновного? Притормозите. И Листайте! Первое, что важно - делить границы: все, что ИХ - оставить им. Есть притча про грязный халат - его не берут себе, если не хотят надеть, вы ее можете прочитать тут https://vk.ru/wall-126040256_13941 Так же и с чужими оскорблениями. Твое самоуважение всегда с тобой, кто бы что ни говорил. В карусе…
«Честность с самим собой работает также, как «покаяние» в религии. Когда мы признаемся себе в чём-либо, «оно» выходит наружу и перестаёт быть «нашим». Таким образом мы избавляемся от старых энергий и состояний. Однако, делать нам это нужно не от ума, а от ощущений!» (С) Александр Палиенко #советдня_аннаященко
Действительно ли нам нужно избавиться от всех неприятных переживаний, чтобы научиться хорошо жить? Листайте подборку из 15 крутых отрезвляющих сериалов! Это такой вопрос задаёт «Маньяк» с Эммой Стоун и Джоной Хиллом. Там эксперимент с препаратами, которые якобы избавляют от любых психологических проблем. А «Отменено» - о том, сколько настоящей жизни можно потратить на попытки исправить прошлое…
«Нет такой опции». Одна из моих любимых концепций. Как это применить к решениям? Листайте! Вернуться к тому, от чего отказался, обычно нельзя. И это не трагедия, а освобождение: больше не надо держать дверь приоткрытой и тратить на это силы. Выбор сделан - иди выполняй, вовлеченно проживай. В карусели - как совместить это с другими моими концепциями. Тут лежит крутая техника «На ход впе…
Согласны, что все начинается с не лгать себе? #советдня_аннаященко
Есть "Огого, как много дали", а есть вечное "Недодали" Две истории про одну и ту же жизнь. Есть про зажигать и кайф от всего, а есть страдания и мучения - при том, что у тебя на самом деле ПОЛНО всего есть. Разница не в обстоятельствах, а в том, какую историю вы себе рассказываете. ЕСТЬ СЖАТИЕ ОТ СТРАХОВ - А ЕСТЬ РАСШИРЕНИЕ. В карусели - весь текст. А в какой истории живёте вы?
Все бабы как бабы, а я богиня
55 К подписчиков
Вирт чат знакомства
55 К подписчиков
Girl Content
55 К подписчиков
Любовь не имеет границ
55 К подписчиков
souls change me
55 К подписчиков
running after my fate
55 К подписчиков