💧 ЧТО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? Хорошая тренировка начинается не только с разминки, но и с правильного питьевого режима! 📌 А что лучше выбрать до тренировки и после неё? Разобрали в нашей памятке!
VK
Официальная страница ГАОУ ДО НО «СШ «ФОК «Мещерский» (Государственное автономное образовательное учреждение дополнительного образования Нижегородской области «Спортивная школа «Физкультурно-оздоровительный комплекс «Мещерский») 274-67-10 - Администраторы 274-62-93 - Спортивно-организационный отдел (по вопросам предоставления спортивных объектов) 274-67-80, 274-62-80 - Отдел дополнительного образования (по вопросам работы детских бюджетных секций) 274-67-03 - Медицинский отдел 274-62-92 - Приемная директора Филиалы: -Горадром -ФОК "Легенда" г.Ветлуга Игровая площадка для: -ПКМФ «Торпедо» Нижегородская область -ПМФК «Норманочка» Нижегородская область Наш Макс канал: https://max.ru/id5257133386_gos
ФОК "Мещерский" — сообщество ВКонтакте в рубрике «Право и госуслуги», регион — Нижегородская область. На 10 октября 2026 у него 10 193 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 227 (2,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.10.2026 | 10 193 | +93 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 10 100 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
💧 ЧТО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? Хорошая тренировка начинается не только с разминки, но и с правильного питьевого режима! 📌 А что лучше выбрать до тренировки и после неё? Разобрали в нашей памятке!
💧 ЧТО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? Хорошая тренировка начинается не только с разминки, но и с правильного питьевого режима! 📌 А что лучше выбрать до тренировки и после неё? Разобрали в нашей памятке!
Администрация Петрозаводского городского округа
38 К подписчиков
Айсида и АСД
38 К подписчиков
Госуслуги Дом
38 К подписчиков
Полиция Курской области
38 К подписчиков
Борис Воронин. О кредитах и долгах понятно
38 К подписчиков
АО Санаторий «Якты-Куль»
38 К подписчиков