Хотите больше не болеть , закрыть все ваши дефициты по железу, кальцию, омега 3 и тд ⁉️ В моем блоге даже после разогрева ✅ Ложка уксуса или лимона в салат перед едой гасит пик. ✅ Макароны - al dente, не разваривай. ⚠️ ПРОСТЫЕ ЗАМЕНЫ : Пюре - запечённый остывший картофель. Хлопья - овсянка долгой варки. Белый рис - перловка или гречка. Сок - целый фрукт. Арбуз соло > арбуз с сыром или оре…





