Каталог › VK › Медицина и здоровье › Записки себе | Марафон стройности

Записки себе | Марафон стройности

@dobro_woman53 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 80/100 Достоверность 70/100

Меня зовут Юля, мне 34, я мама троих детей из Великого Новгорода. Когда-то мне казалось, что я примерно понимаю, как устроена жизнь 😄 Семья, любовь, дети, работа, планы на будущее, всё казалось довольно понятным. К 34 выяснилось, что вообще ни фига 😂 За последние годы я многое потеряла, многое построила заново, несколько раз пересобрала собственные представления о любви, семье, материнстве, работе, деньгах и самой себе. И, кажется, продолжаю это делать. Я не психолог и не человек, который знает, как правильно жить. Я просто очень люблю писать. Иногда блог - это место, где я делюсь чем-то хорошим, иногда рассказываю про работу и детей, иногда думаю вслух, а иногда прихожу сюда просто потому, что несколько написанных строк помогают мне снова почувствовать связь с жизнью. В общем, здесь обычная настоящая жизнь. Не идеальная, временами сложная, но всё равно очень моя ❤️

Записки себе | Марафон стройности — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 14 341 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 250 (1,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 2 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

14 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

250

медиана 250 · ERR 1,74 %

2,40 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 21 минуту назад, остальные метрики пересчитаны 12 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 14 341 до 14 383 · за период −42

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
11.10.2026	14 341	−5	0	—	—	—	—
10.10.2026	14 346	−37	1	0	копится	309	6
09.10.2026	—	—	1	0	190	190	6
18.09.2026	14 383	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 2 публикации — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

09.10.2026 21:15 309 просмотров6 реакций Оригинал

После насыщенной и продуктивной рабочей недели самое время немного выдохнуть, отдохнуть и дать организму расслабиться. 😌 Баня, приятная компания и никаких рабочих вопросов. Такой вечер мне определённо был нужен. 🤍

09.10.2026 11:56 190 просмотров6 реакций Оригинал

Заблокировала. Разблокировала. Снова заблокировала. Да напиши ты ему уже! Вот честно, читаю иногда советы про отношения и думаю, ну детский сад какой-то. Захотела написать бывшему? Подожди 20 минут. Напиши подруге. Удали переписку. Заблокируй, чтобы не сорваться. А может, просто написать человеку, если тебе хочется написать? Я благодаря подобным советам потеряла несколько лет жизни, потому что …