КРОССФИТ ИЖЕВСК/ДИКИЙ СПОРТ/ПЕРВЫЕ В УДМУРТИИ

Мы, первое кроссфит-сообщество в Удмуртии. Основанное в 2011г. Работаем с теми, кому за 40, и не только. «Дикий» — от слова «натуральный». Никакой фармы. Никаких пустых обещаний. Только методика, проверенная тридцатью годами личного опыта и пятнадцатью годами тренерской практики. Мы не просто кроссфит-клуб. Мы — система управления возрастом. Наш подход объединяет три направления в единый протокол: — Тренировки. Функциональные, силовые, боевые. «Протоколы жизнестойкости» для мужчин 40+: тяжёлая база, суставная гимнастика, дыхание, холод. — Питание. Палео- и кето-протоколы. Без «диет» в бытовом смысле. Это структурированные протоколы питания с понятной целью, началом и концом. С учётом твоей нагрузки и твоих анализов. — Детокс и восстановление. 21-дневный протокол на ферментированных бурых водорослях Vertera. Три фазы. Первая неделя — зелёные смузи для запуска аутофагии. Голодно. Мы не скрываем этого. Но именно в этом голоде запускается клеточное самоочищение, которое не включить никаким БАДом. Мы научим тебя проходить это состояние осознанно, с физическими практиками. Вторая неделя — целевая кето-диета. Это жёсткое ограничение углеводов. Мы не называем это «образом жизни», потому что это протокол, а не навсегда. Третья неделя — расширение рациона и закрепление результата. Ежедневное сопровождение в закрытых чатах, моя личная поддержка на всём пути. Программа разработана Vertera. Я выбрал её для своих клиентов, потому что она даёт предсказуемый результат при минимальном риске. Я не изобретал, а интегрировал её в свою систему тренировок и восстановления. Кому это нужно. Мужчинам 40+, которые чувствуют, что тело перестало слушаться, а усталость стала нормой. Руководителям, которые теряют ясность ума к вечеру. Тем, кто хочет не просто «подкачаться», а продлить активное долголетие и сохранить тестостерон без фармы. Как начать с нами. Пройди бесплатный 7-дневный Дневник самодиагностики. 6 осей здоровья: сердце, суставы, метаболизм, гормоны, сон, мозг. В конце ты п

КРОССФИТ ИЖЕВСК/ДИКИЙ СПОРТ/ПЕРВЫЕ В УДМУРТИИ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Удмуртия. На 11 октября 2026 у него 4 212 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 600 (14,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.