Каталог › VK › Спорт и фитнес › ДЕЛАЙ ТЕЛО

ДЕЛАЙ ТЕЛО

@delaitelo906090 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 3 дня назад

Спорт и фитнес Качество 65/100 Достоверность 45/100

Самые эффективные тренировки в прямом эфире / Научу быть стройной / Для мам, которые хотят все успевать, быть здоровыми и стройными, и любить себя и свое тело Это сообщество принципиально отличается от других групп своим отношением к стройности. Я за красивое тело, но не за счет своего здоровья. Отрицательно отношусь к строгим диетам, голоданиям и "сушкам". Мой девиз - правильное питание и спорт в балансе . В своем блоге я предлагаем вам 2-8 недельный эффективный курс сбалансированного питания и специальной тренировочной программы. Вас ожидает ежедневная работа над своим телом и духом. Давайте знакомиться!!! Меня зовут Юлия Доброва- я сертифицированный персональный тренер, ведущая авторских программ, а совсем в недавнем прошлом я профессиональная спортсменка. У меня большой опыт работы как в персональных, так и в групповых программах: сила, совт, степ, ТRX и функциональный тренинг. 10 лет счастливой жизни посвящено легкой атлетике. Я многократная чемпионка области и ЦФО, призер Чемпионатов и первенств Россиии и призер Спартакиад. В настоящее время моя основная работа( совмещая с групповыми и персональными онлайн тренировками) -это работа мамой!) Я хочу поделиться с вами секретами быстрого восстановления и поддержания хорошей формы. В этой группе вы найдете лучшие статьи о правильном питании, о тренировках( в домашних условиях и тренажерном зале), вдохновляющие статьи и много-много информации, которая поможет вам преобразиться. Обязательно загляните в наш фотоальбом- интересные фотографии о жизни, тренировках, питании и продуктах вас ждут. ℹ️Как со мной работать? Все услуги в формате онлайн работы 🔥Ежедневные онлайн тренировки Групповой формат работы , с индивидуальным контролем . Все упражнения выполняются с учётом ваших завалов тела , ассиметрий. За счёт правильного выстраивания тела - мы добиваемся максимально быстрого результата. Расписание пн ср пт 13 вт чт 20 ср сб 9 🔥 Дистанционные группы д

ДЕЛАЙ ТЕЛО — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 14 октября 2026 у него 6 970 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 45 (0,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,1 %. Последняя публикация — 26 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

7 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 4 · ERR 0,65 %

4,10 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 26 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 3 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Публикаций нет больше двух недель

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

45/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 243 просмотров при медиане 4 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Счётчик просмотров есть только у 6 постов из 7 — средний охват неполон
За 30 дней всего 7 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».