Каталог › VK › Спорт и фитнес › Приморский край › Smart up кроссфит тренировки Владивосток

Smart up кроссфит тренировки Владивосток

@crossfitsmartup · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 6 дней назад

Спорт и фитнес Приморский край качество 100/100 достоверность 90/100

Муравьева-Амурского 1б (Гайдамак) Crossfit - это круговая тренировка, нагрузки направлены не только на проработку силовых качеств, но также выносливости и ловкости. Именно поэтому тренировку по кроссфиту делят на несколько частей: кардио, атлетику и гимнастику. Все упражнения максимально функциональны и задействуют разные группы мышц. К ним относятся приседания, рывки, тяги, жимы подъемы. Используются гантели, штанги и гири. Также в комплекс входят упражнения с собственным весом: прыжки, выпады, упражнения на турнике и кольцах, прыжки на скакалке и упражнения на кардиотренажерах. Расписание: КРОССФИТ Пн ср пт 6:00 Алексей 7:00 Алексей 8:00 Макс 13:00 Анна 17:30 Дима 18:30 Дима 19:30 Анна 20:30 Анна 21:30 Анна Вт чт 17:30 Анна 18:30 Анна 19:30 Анна 20:30 Анна Сб 12:00 Анна Женские облегченные группы Пн ср пт 18:30 Ира 19:30 Ира Вт чт 19:30 Ева Сб 11:00 Анна Звонить 2700529 Писать вотсап, телеграм, макс 89147900529 Первая тренировка бесплатно. Абонемент 5600 на 12 занятий на 4 недели. 4400 на 8 занятий (только вт чт) 2500 только по субботам (4 подряд)

Smart up кроссфит тренировки Владивосток — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Приморский край. На 6 октября 2026 у него 1 109 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 87 (7,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,7 %. Последняя публикация — 9 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

1 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 78 · ERR 7,84 %

2,66 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 9 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, охват и частота посчитаны по последним постам стены 6 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».