VK
Тренер по ММА / ПАНКРАТИОН / К-1 / ГРЭППЛИНГ
Хочешь быть в теме СПОРТА? Будь с нами! Ты не пожалеешь! Программа тренировок для Девушек и Парней. Составление программ питания и планы тренировок. Тренировка в зале ЕДИНОБОРСТВ ПОДГОТОВКА К ТУРНИРАМ Что мы вам даём: ✰Интенсивность ✰Базовые упражнения ✰Техника ✰Моральный настрой ✰Персональные тренировки ✰Использование собственного веса ✰Тренинг с музыкой
Тренер по ММА / ПАНКРАТИОН / К-1 / ГРЭППЛИНГ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Красноярский край. На 15 октября 2026 у него 2 275 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 22 (1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,2 %. Последняя публикация — 12 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 12 дн. назад. Число подписчиков снято 2 дня назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 3 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.





