@club240398166 · VK
В каталоге с 26 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (4 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Фитнес мама | тренировка дома — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 2 ноября 2026 у него 16 734 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 5 К (36,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 18 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 55 минут назад, остальные метрики пересчитаны 51 минуту назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02.11.2026 | 16 734 | +106 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 16 628 | +459 | 1 | 0 | копится | 14 К | 9 |
| 31.10.2026 | 16 169 | +647 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 15 522 | +389 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 3 |
| 29.10.2026 | 15 133 | +252 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 14 881 | +299 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 3 |
| 27.10.2026 | 14 582 | +329 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 14 253 | — | 1 | 0 | 189 | 189 | 0 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Свисающий животик после кесарева сечения это не лишний вес. Это даже не жир. После операции формируется шрам, который прорастает в глубокие ткани и работает как якорь. Он натягивает кожу и фасции вниз, а ткани выше начинают нависать над этой точкой. Из-за этого образуется характерная складка, на которую диеты и качание пресса никак не влияют. Плюс к этому нарушается движение лимфы. Спайки блоки…
Спасите свою спину прямо сейчас! Если вы много времени проводите сидя, обязательно добавьте в свой день эти базовые элементы. Они отлично разгоняют затекшие мышцы, выпрямляют осанку и возвращают телу легкость. 👶 Поза ребенка Отличный способ дать отдых уставшей пояснице и бедрам. Это положение быстро убирает зажимы в теле и помогает выровнять дыхание. 🐍 Кобра Мягко прогибает спину в обратную сто…
ЕДА ДАЕТ ТЕЛУ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ОБНОВЛЕНИЯ, А НЕ ПРОСТО КАЛОРИИ Обычно при выборе еды мы думаем только о том, насколько она вкусная, сытная или вредная для фигуры. Однако наше тело воспринимает пищу совсем по-другому. Ежедневно нам требуется целый набор полезных веществ: от белков, жиров и углеводов до разных витаминов и микроэлементов. Все это идет на поддержание нормальной работы внутренних органов…
КАК Я СПРАВИЛАСЬ С ГИПЕРЛОРДОЗОМ. Гиперлордоз это сильный прогиб в пояснице, из-за которого таз наклоняется вперед, а живот «вываливается». Качать пресс тут бесполезно, нужно возвращать таз на место! Вот 2 моих любимых упражнения, которые мне помогли: 🔥 Ягодичный мостик с подкруткой таза. Ляг на спину, согни колени. На выдохе плавно подверни таз на себя (вдави поясницу в пол) и только потом по…
Свисающий животик после кесарева сечения это не лишний вес. Это даже не жир. После операции формируется шрам, который прорастает в глубокие ткани и работает как якорь. Он натягивает кожу и фасции вниз, а ткани выше начинают нависать над этой точкой. Из-за этого образуется характерная складка, на которую диеты и качание пресса никак не влияют. Плюс к этому нарушается движение лимфы. Спайки блоки…
Спасите свою спину прямо сейчас! Если вы много времени проводите сидя, обязательно добавьте в свой день эти базовые элементы. Они отлично разгоняют затекшие мышцы, выпрямляют осанку и возвращают телу легкость. 👶 Поза ребенка Отличный способ дать отдых уставшей пояснице и бедрам. Это положение быстро убирает зажимы в теле и помогает выровнять дыхание. 🐍 Кобра Мягко прогибает спину в обратную сто…
ЕДА ДАЕТ ТЕЛУ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ОБНОВЛЕНИЯ, А НЕ ПРОСТО КАЛОРИИ Обычно при выборе еды мы думаем только о том, насколько она вкусная, сытная или вредная для фигуры. Однако наше тело воспринимает пищу совсем по-другому. Ежедневно нам требуется целый набор полезных веществ: от белков, жиров и углеводов до разных витаминов и микроэлементов. Все это идет на поддержание нормальной работы внутренних органов…
КАК Я СПРАВИЛАСЬ С ГИПЕРЛОРДОЗОМ. Гиперлордоз это сильный прогиб в пояснице, из-за которого таз наклоняется вперед, а живот «вываливается». Качать пресс тут бесполезно, нужно возвращать таз на место! Вот 2 моих любимых упражнения, которые мне помогли: 🔥 Ягодичный мостик с подкруткой таза. Ляг на спину, согни колени. На выдохе плавно подверни таз на себя (вдави поясницу в пол) и только потом по…
Fanstyle - новости околофутбола
64 К подписчиков
Тайм-аут[Спорт GIF | Видео]
64 К подписчиков
HARDBLUM
64 К подписчиков
Прогнозы на спорт
64 К подписчиков
ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ © ВСРФ
64 К подписчиков
Сочные Plus Size -Chubby - Curvy
64 К подписчиков