МКУ "Спортивный зал села Благодатного"

🏐 Турнир по волейболу в честь Дня народного единства Вечером 3 ноября в спортивном зале «Юность» села Благодатного прошел уже ставший традиционным турнир по волейболу (микст) среди жителей села. Соревнования были посвящены Дню народного единства. В турнире приняли участие четыре команды. Борьба была невероятно напряженной и держала в тонусе всех участников и болельщиков до самого последнего заби…

У каждого народа — своя история, свои традиции и свой язык. Но всех нас объединяет нечто большее — общая земля, общие ценности и стремление жить в мире и согласии. Мы разные, но наш дом — Россия. ❤️ 🇷🇺 С Днём народного единства!

А вы знали, что плотный ужин может «украсть» ваш отдых? 🤔 Вот что происходит, если наедаться перед сном: 1️⃣ Организм работает как часы, но не те, что нужно — он переваривает, а не отдыхает. 2️⃣ Желудок бунтует: изжога, рефлюкс, дискомфорт. 3️⃣ Сон становится чутким и прерывистым, а утром — чувство разбитости. 👉🏼 НО! Важно помнить: качество сна зависит не только от еды. Стресс, спорт, общий ра…

Осенний ветер часто становится поводом отложить пробежку💨 Но если немного скорректировать экипировку и технику, тренировка на свежем воздухе принесет пользу. В карточках разобрали простые правила, которые помогут сохранить комфортный темп и защититься от переохлаждения👆

Осень — не повод отменять тренировки и уходить в спячку 😴 Сокращение светового дня может влиять на самочувствие и режим сна. Но поддерживать бодрость можно и в холодное время года. О том, почему важно соблюдать режим сна и какую нагрузку выбрать, когда сил совсем нет, — в карточках.и

🧠 Стресс — это не просто «нервы» Мы привыкли говорить «я понервничал», но на самом деле стресс и хроническое напряжение — это сложный процесс, который затрагивает нас целиком. Это не только психологическое состояние (тревога, раздражительность, «туман в голове»). Это еще и физическая реакция тела, которая напрямую бьет по гормональному балансу. Что происходит внутри, когда мы долго находимся в …

30 октября в России отмечается День тренера 💪 Это профессиональный праздник всех наставников — от педагогов детских секций до руководителей олимпийских сборных. Кто придумал этот праздник и чем занимаются тренеры, рассказываем карточках 👆

В чём польза топинамбура? 😇 Продолжаем рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем о топинамбуре — травянистом растении, клубни которого также называют земляной грушей или иерусалимским артишоком. Топинамбур полезен, потому что 👇 🔸инулин в составе клубней действует как пребиотик — способствует поддержанию полезной микрофлоры кишечника 🔸витамин C и другие вещества в составе помогают организм…

🍽 Почему нельзя пользоваться посудой с трещинами и сколами (и почему пора её заменить) Казалось бы, подумаешь — маленькая трещинка на любимой тарелке или скол на чашке. Но за этой «мелочью» скрываются вполне реальные риски для здоровья и безопасности. 🔸 Микротрещины — рассадник бактерий. В них скапливаются остатки еды и моющих средств, которые не всегда удаляются даже после тщательного мытья. По…

Даже при идеальном питании и регулярных тренировках цифры на весах иногда не меняются ⚖️ Часто причина кроется не в питании, а в эмоциональном напряжении. Когда уровень стресса зашкаливает, гормональный фон меняется, и тело включает режим защиты, блокируя процесс похудения. Подробнее об этом эффекте — в карточке👆 #Вопрос_Ответ_26