Подборка белковых салатов с КБЖУ✌
Вкусные рецепты
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПП — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 5 октября 2026 у него 148 307 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 672 (0,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 148 307 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 148 308 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 148 315 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 148 322 | −7 | 1 | 0 | 585 | 585 | 3 |
| 02.10.2026 | 148 329 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 148 333 | −24 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 148 357 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 148 361 | −4 | 1 | 0 | 512 | 512 | 3 |
| 28.09.2026 | 148 365 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 148 370 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 148 373 | −8 | 1 | 0 | 854 | 920 | 5 |
| 25.09.2026 | 148 381 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 148 383 | −12 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 148 395 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 148 401 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 148 406 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 148 409 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 148 415 | −31 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 148 446 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Подборка белковых салатов с КБЖУ✌
АКЦИЯ ТОЛЬКО 2 ДНЯ🔥СКИДКА НА МАРАФОН 🔥 🔥💃🏻МИНУС 10 -15 кг 🔥🎉 ✅СТАРТ 3 ОКТЯБРЯ 💣НА МЕСЯЦ 950 руб НА 60 ДНЕЙ 1150 руб Запись в мах 👇🏻👇🏻 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJv80M8NEN-vWQrRMKdRIBwzLaKOiuS3m5d-szW8OR2Y4Ubj3Q ✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ+ МЕНЮ КОНСТРУКТОР ✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉 ✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат ✅ Тренировки не требу…
🔥 ЕСЛИ ЛЮБИТЕ ЗАПЕЧЁННЫЕ РОЛЛЫ — ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ ЭТУ ЗАКУСКУ! Эти тарталетки по вкусу напоминают запечённые роллы, только готовятся намного проще! 🍣🤤 И самое приятное - никаких навыков приготовления роллов не нужно! Просто наполнили тарталетки, немного запекли — и можно подавать. Ингредиенты: • тарталетки - 12 шт • твёрдый сыр - 100 гр • икра мойвы - 1 банка • крабовые палочки - 1 упако…
Идеальная хозяйка
509 К подписчиков
Пальчики оближешь! Салаты! Торты! Рецепты!
510 К подписчиков
Рецепты вторых блюд
510 К подписчиков
Шеф Дмитрий | Рецепты
512 К подписчиков
ВТОРЫЕ БЛЮДА
513 К подписчиков
Рецепты
513 К подписчиков