Каталог › VK › Медицина и здоровье › Сила и гири

Сила и гири

@club188754211 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 70/100

Citius, altius, fortius По сути, - это дневник. Здесь будут публиковаться мои текущие силовые и гантельно-гиревые тренировки. Занимаюсь для здоровья и без химических препаратов. Практикую разнообразие в занятиях: силовые, гантельно-гиревые тренировки, а также по гиревому спорту. Адекватная критика и советы приветствуются.

Сила и гири — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 11 056 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 621 (5,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 1 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

11 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

621

медиана 621 · ERR 5,62 %

1,29 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 11 056 до 11 064 · за период −8

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
12.10.2026	11 056	0	0	—	—	—	—
11.10.2026	11 056	−3	0	—	—	—	—
10.10.2026	11 059	−5	0	—	—	—	—
09.10.2026	—	—	1	0	621	621	8
18.09.2026	11 064	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 1 публикация — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

09.10.2026 11:48 621 просмотров8 реакций2 репоста Оригинал

09.10 2026 Привет всем любителям уличных тренировок!!🍁 [id344706136|Саня Заклинатель Гирь Богучаров] [id670193107|Константин Данилов] [id82227294|Рома Спортсмен] Сегодня с утра отлично поработал на поляне - принес гирьку на 24. Тренировка блоковая: рывок-силовое. В кластере 5-1; 8-2; 13-3. Выполнил три таких кластера - отдых между кластерами 1 минута Гиря 24, штанга 100. Со штангой на сегодня …