Что бы не думать постоянно, о том, что приготовить в Пост - простые и полезные рецепты. Постная еда тоже может быть ВКУСНОЙ. Если она приготовлена с ЛЮБОВЬЮ!!! Что полезно в пост Болгарский перец - лидер среди овощей по количеству витамина С, употреблять лучше сырым, тепловая обработка убивает часть витаминов; белокочанная капуста - источник калия, кальция, фосфора, серы, витаминов А, В, С; в баклажанах много витаминов группы В, калия и цинка; цельнозерновые продукты и мюсли обеспечат магнием работников умственного труда; чеснок содержит натрий, кальций, калий, железо, магний, йод, витамины С,В, Р; финики обеспечивают организм магнезией, медью, железом и кальцием; кукуруза - источник белка, витамина С, витаминов группы В, калия и фосфора, легко усваивается организмом; морская капуста богата йодом, содержит около 30 различных элементов и минералов, незаменима для укрепления иммунной системы. И конечно же различные каши, богаты витаминами.
Постное меню — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 8 октября 2026 у него 55 445 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 809 (1,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.10.2026 | 55 445 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 55 445 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 55 450 | +1 | 1 | 0 | 809 | 809 | 8 |
| 05.10.2026 | 55 449 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 55 448 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 55 450 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 55 452 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 55 451 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 55 456 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 55 456 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 55 456 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 55 461 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 55 465 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 55 466 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 55 469 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 55 470 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 55 472 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 55 474 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 55 478 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 55 486 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Постные лепешки с луком (на воде) Жареные лепешки – это довольно популярное блюдо. Готовить их можно из разных видов теста и начинять разными начинками. Тесто: Мука пшеничная в/c - 450-500 г Вода (комнатной температуры) - 240 мл Соль - 1 ч.л. Растительное масло - 2 ст.л. Начинка: Репчатый лук - 170 г Дополнительно: Растительное масло (для смазывания пластов) - 2 ст.л. + для обжариван…
Екатерина. Честный кондитер
201 К подписчиков
prodasha_live
202 К подписчиков
Яндекс Еда
202 К подписчиков
Мятный пряник ✿ Книга волшебных рецептов ✿
202 К подписчиков
Домашний кулинар
202 К подписчиков
Страна Кулинарии - Специя Джули
203 К подписчиков