Блогер, нутрициолог и многомама из Сибири 🌿🫂 Со мной ваши дети перестанут болеть👇🏼 А вы похудете! В доску своя мамНаташа😅 Охреневаю с 3👶🏻 в Сибири🥶 Тут честно! СЕКРЕТЫ в РИЛС👇🏽💚 Сотрудничаю с Influencio
Натали Бугеро — сообщество ВКонтакте в рубрике «Семья и дети». На 6 октября 2026 у него 145 134 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 390 К (268,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 54 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 14 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 145 134 | +28 | 1 | 0 | копится | 646 | 11 |
| 05.10.2026 | 145 106 | +83 | 1 | 0 | копится | 500 | 6 |
| 04.10.2026 | 145 023 | +121 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 144 902 | +106 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 12 |
| 02.10.2026 | 144 796 | +90 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 49 |
| 01.10.2026 | 144 706 | +96 | 2 | 0 | 35 К | 35 К | 166 |
| 30.09.2026 | 144 610 | +130 | 2 | 0 | 222 К | 222 К | 642 |
| 29.09.2026 | 144 480 | +74 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 144 406 | +180 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 144 226 | +2 419 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 141 807 | +1 635 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 140 172 | +1 905 | 2 | 0 | 2,89 млн | 3,00 млн | 4 465 |
| 24.09.2026 | 138 267 | +1 429 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 136 838 | +1 934 | 1 | 0 | 163 К | 163 К | 1 103 |
| 22.09.2026 | 134 904 | +2 452 | 2 | 0 | 341 К | 341 К | 1 275 |
| 21.09.2026 | 132 452 | +2 456 | 1 | 0 | 1,95 млн | 1,95 млн | 10 010 |
| 20.09.2026 | 129 996 | +430 | 1 | 0 | 382 К | 461 К | 1 477 |
| 19.09.2026 | 129 566 | +1 668 | 1 | 0 | 46 К | 48 К | 539 |
| 18.09.2026 | 127 898 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 3.5 % охвата, за сутки — 96.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Если ты делаешь всё правильно - питание, тренировки, считаешь калории, а вес стоит, то возможно твоя дисциплина здесь не причем. Это про то, что тело работает не так, как должно - и причина часто внутри, в анализах. Выше 6 групп самых частых причин • Щитовидная железа. ТТГ выше 2.0 - уже влияет на метаболизм, даже если лаборатория пишет «норма». Смотреть нужно вместе с Т3 и Т4 свободным. …
Как же питаться правильно и полезно? Что бы закрыть свои дефициты, избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие и каждый день усиливать свой иммунитет ? Подробная инструкция и более 100 рецептов и рекомендаций у меня в блоге [club210938587|@bugero.natali] , подпишись, что бы не потерять Твои глаза могут рассказать о здоровье больше, чем кажется 👀 Иногда организм подаёт сигналы не через…
❗️ Нет голода утром. Если сразу после пробуждения вам не хочется завтракать и вы не можете стартануть без кофе, то это сигнал гормонального дисбаланса. ❗️ Отеки на лице, припухлый нос и тяжелые щеки. Высокий кортизол провоцирует «одутловатость» которую трудно убрать косметикой и диетой. ❗️ Кортизоловый живот. Если спорт и снижение калорий так и не привели вас к идеальной фигуре, то причиной може…
Здоровый завтрак - это не просто 1ый прием пищи, это фундамент энергии и хорошего самочувствия на весь день, который лучше всего строить на сложных углеводах (например, крупы 🌾), качественном белке (яйца 🍳, йогурт) и полезных жирах (авокадо 🥑, орехи), чтобы мягко запустить обмен веществ и избежать резких скачков сахара в крови. А еще, одно из главных правил в питание: не забыть про микробиом: …
МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО! 👆🏼🫂 Переезд, о котором мы мечтали всей нашей большой семьей, НАЧАЛСЯ! 🔑✨ Сегодня один из самых счастливых и важных дней в нашей жизни — нам официально выдали ключи от нашей новой квартиры! Для многодетной семьи своё жилье — это не просто квадратные метры. Это личное пространство для каждого ребенка, это огромная кухня, где мы все поместимся за одним столом, это место, где …
Хотите рецепты, которые закроют все ваши дефициты по магнию, кальцию, омега 3 и тд 👇🏼👇🏼👇🏼 У [club210938587|Натали Бугеро] в блоге Поdпишись , что бы не потерять
Хотите есть так, что бы быть вечно здоровым ? Закрыть все ваши дефициты по железу, магнию, кальцию, омега 3 и тд 👇🏼 Секретные лайфхаки, рецепты и продукты тут Подпишись, что бы не потерять 👌🏼✅🫂 [club210938587|@bugero.natali] Сох-те подборку, где слева - хорошо, а справа ещё лучше И да, вы не съедите 100 гр кунжута! Но зная о том, что с нем содержится , вы съедая его хотя бы 1-2 ч ложки в д…
«Ели в детстве — и ничего» Только ели мы другое. Название на упаковке осталось прежним, а продукт внутри часто совсем не тот. Раньше действительно и пшеница другая была и хлеб из нее, и сладостей и пищевого мусора не было такого изобилия! Помню , как еда сникерс, но это было раз в несколько месяцев А конфеты или торты магазинные, только на большие праздники, Новый год, День рождения и все! В…
✅ Это самая вкусная, сочная и ароматная запеканка, которую вы когда либо ели 🫂 А главное и нутриетивно ценная для нашего организма, полезная для кишечника, сердца, сосудов, мозга и супер быстро готовится👏🏼 Я мама 3 их , которая смогла перевести всех детей (3, 7 и 9 лет) на чистое и здоровое питание, благодаря которому мы уже 5 лет живем в холодной Сибири, но совсем без аптечки 👏🏼 Считаю это ог…
Хотите больше не болеть , закрыть все ваши дефициты по железу, кальцию, омега 3 и тд ⁉️ В моем блоге [club210938587|@bugero.natali] куча секретных лайфхаков для здоровья и энергии и более 500 рецептов полезных блюд для всей семьи и деток 👏🏼🫂 Поdпишись , что бы не потерять [club210938587|@bugero.natali] Это не шутка - это официальные таблицы Знакомо? Сладкое ограничиваешь, а вес стоит, после…
Современная Хозяйка
396 К подписчиков
Беременность ღ Я - МАМА!
398 К подписчиков
Мама / Дети / Выплаты
399 К подписчиков
ДЕТСКОЕ и СЕМЕЙНОЕ ТВОРЧЕСТВО. Развитие детей.
400 К подписчиков
ДЕТСКИЕ ПОСОБИЯ В РОССИИ МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ
403 К подписчиков
Дети
406 К подписчиков