Сделали паузу и вернулись в бесконечный список дел... В понедельник в практике мы предлагали прислушаться к телу: чего оно хочет прямо сейчас и что можно для него сделать. Сегодня посмотрим шире: Почему после отдыха мозг и тело не возвращаются в прежний ритм по команде? 👍 Смотрите видео, в котором нейропсихолог Галина Чернова рассказывает о возвращении в рабочий ритм после лета. Послушайте, е…
БЕРИ МЕНЯЙ | Психология | Корпоративное развитие
@berimenyai · VK
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (19 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
308
за 7 дней
—
за 30 дней
+2
постов за 30 дней
19
0 рекламных
охват поста
21
медиана 14 · ERR 6,82 %
ER
5,45 %
реакции ÷ охват
О канале
БЕРИ МЕНЯЙ | Психология | Корпоративное развитие — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология». На 8 октября 2026 у него 308 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 21 (6,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,4 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 20 дней назад, остальные метрики пересчитаны 16 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 306 до 308 ·
за период +2
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 26.10.2026 | — | — | 1 | 0 | — | 15 | 0 |
| 24.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 11 | 13 | 1 |
| 23.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 22 | 26 | 2 |
| 21.10.2026 | — | — | 3 | 0 | ≈ 34 | 40 | 3 |
| 17.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 6 | 7 | 1 |
| 16.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 16 | 19 | 1 |
| 14.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 15 | 18 | 1 |
| 13.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 12 | 14 | 1 |
| 12.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 14 | 17 | 1 |
| 11.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 5 | 6 | 1 |
| 09.10.2026 | 308 | 0 | 2 | 0 | ≈ 19 | 22 | 2 |
| 08.10.2026 | 308 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 32 | 38 | 2 |
| 05.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 24 | 28 | 1 |
| 04.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 12 | 14 | 0 |
| 03.10.2026 | 307 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 307 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 10 | 12 | 0 |
| 30.09.2026 | 306 | 0 | 1 | 0 | ≈ 98 | 115 | 5 |
| 29.09.2026 | 306 | — | 1 | 0 | ≈ 12 | 14 | 1 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Сб, 2:00: средний охват 23 при выборке 4 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
75/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Подписчики сняты 21 день назад
- Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
🫣В сложные времена логика ломается. То, что кажется понятным, ведет в тупик. А правильное действие кажется мозгу абсурдным. При этом люди, умеющие различать тонкие оттенки эмоций, болеют реже и восстанавливаются в разы быстрее. 🔗Ссылка на исследование https://ideas.ted.com/try-these-two-smart-techniques-to-help-you-master-your-emotions/?spm=a2ty_o01.29997173.0.0.34c5c921Wz9Qmw Лизы Фельдман Бар…
Что ребёнок запомнит о своей семье? 🐊 Может быть, как папа смешно изображал крокодила. 😂Или как вы хохотали, придумывая нелепую историю. И вместе с этим - ощущение: «Мне было хорошо и взрослым рядом тоже». Листайте карусель 👇 игры от нейропсихолога для таких моментов. 📄Сохраняйте для времени, когда захочется побыть вместе с ребенком, или отправьте близким. 👍А какую игру из своего детства вы пом…
Реклама · erid
2VtzqxLABVo
Радость тоже заслуживает места в расписании... Цитата Рабочие встречи, дела семьи, помощь друзьям и близким — для них мы заранее находим время. А то, чего хочется НАМ, часто остаётся на потом: когда станет посвободнее, закончим дела, появится подходящий момент. В атмосфере ноября есть особенный риск провести все выходные между домашними заботами и томным ожиданием светлых дней и праздников. А что,…
Реклама · erid
2VtzqvZLjDo
Я ему говорю. Почему он меня не слышит? Вы предлагаете направления, ищете вузы, объясняете, зачем учиться. А в ответ — «не знаю» или «давай потом». 🤩 Хочется ему помочь, но пока его будущее больше интересует вас, чем его самого. На интенсиве у подростка другая роль: он сам пробует, обсуждает, делает выводы. ➡️В заданиях с ровесниками замечает, что ему удаётся и увлекает. ➡️Вместе со специалист…
А если близкие думают, что вам помощь просто не нужна? Вы ведь справляетесь. Несёте, решаете, подхватываете. А когда становится тяжело, привычное «я сама» иногда вылетает раньше, чем успеваешь задуматься. Продолжаем «Осеннюю пересборку». ➡️ Эта неделя про окружение и поддержку. Для начала прислушаемся к себе: легко ли сказать «помоги мне»? Или внутри сразу находится несколько причин этого не д…
Вы сели отдохнуть. Внутренний голос тоже... И началось: — А бельё? — А сообщение, на которое не ответила? — А на завтра всё готово? — Ну хотя бы что-нибудь полезное послушай… Вроде никто не запрещает отдыхать. Но спокойно посидеть почему-то не получается. 🍂В нашей «Осенней пересборке» переходим к сфере «Отдых и удовольствие». 🍁Сегодня разбираем, почему паузу бывает так трудно себе разрешить, да…
Когда вместо привычного «Не беспокойтесь, я сама»! Наконец сказала: «Да, помоги, пожалуйста» 😄 #психоюмор_берименяй
Реклама · erid
2VtzqxLABVo
Радость тоже заслуживает места в расписании... Цитата Рабочие встречи, дела семьи, помощь друзьям и близким — для них мы заранее находим время. А то, чего хочется НАМ, часто остаётся на потом: когда станет посвободнее, закончим дела, появится подходящий момент. В атмосфере ноября есть особенный риск провести все выходные между домашними заботами и томным ожиданием светлых дней и праздников. А что,…
Людей вокруг может быть много. А с трудностями всё равно остаёшься один на один. 🙂 Практика «Три круга поддержки» поможет посмотреть: ❤️на кого и в чём вы можете опереться, 💛какой поддержки не хватает 🩷и какую вы, возможно, пока не замечаете. Выделите немного времени для себя. 🍂Приготовьте лист А4, 🍂Цветные карандаши, 🍂Включите запись и рисуйте. Не спешите пролистывать, думая «я и так зна…
Что для вас означает попросить о помощи? 👉Просто обратиться с просьбой? 👉Или признать, что не справляетесь, рискнуть услышать отказ, почувствовать себя обязанным? В сегодняшнем опросе мы предложили заметить свою привычную реакцию. А в подкасте разбираемся, что может за ней стоять: страхи, знакомые с детства правила, желание выглядеть сильным и самостоятельным. 🎧 Послушайте — возможно, найдёте…
А если близкие думают, что вам помощь просто не нужна? Вы ведь справляетесь. Несёте, решаете, подхватываете. А когда становится тяжело, привычное «я сама» иногда вылетает раньше, чем успеваешь задуматься. Продолжаем «Осеннюю пересборку». ➡️ Эта неделя про окружение и поддержку. Для начала прислушаемся к себе: легко ли сказать «помоги мне»? Или внутри сразу находится несколько причин этого не д…
Итог недели: Будущее ребёнка — в его руках. А наша рука пусть будет рядом 🤍
Реклама · erid
2VtzqvZLjDo
Я ему говорю. Почему он меня не слышит? Вы предлагаете направления, ищете вузы, объясняете, зачем учиться. А в ответ — «не знаю» или «давай потом». 🤩 Хочется ему помочь, но пока его будущее больше интересует вас, чем его самого. На интенсиве у подростка другая роль: он сам пробует, обсуждает, делает выводы. ➡️В заданиях с ровесниками замечает, что ему удаётся и увлекает. ➡️Вместе со специалист…
ОГЭ/ЕГЭ близко, а дома напряжение? 5 родительских ошибок, которые мешают ребёнку. И как их исправить. Замечали, как меняется атмосфера в доме, когда ребёнок переходит в 9-й или 11-й класс? Воздух будто наэлектризован. 🫶 Родители ловят себя на мысли: «Я боюсь сказать не так / боюсь надавить / боюсь недодать». ⬇️В новом выпуске подкаста психолог Екатерина Камчатова разбирает главную боль родителе…
Листайте карточки и ищите свои ситуации. ‼️ За каждым из этих действий может стоять одна и та же родительская потребность: «Я хочу защитить своего ребёнка и помочь ему справиться». Но тревога порой переводит это послание на совсем другой язык — язык контроля, напоминаний, сравнений или молчания. А в среду разберём эту тему вместе с психологом: 🤩как справляться со своей тревогой, 🤩не передавать …
Похожие каналы
∠ ▽ M ∀
1 К подписчиковта же рубрика
Добрая баня ОЕ
1 К подписчиковта же рубрика
Нейропсихолог Потемкина О.Д. Магнитогорск
1 К подписчиковта же рубрика
Психолог-консультант Олег Ефимов
1 К подписчиковта же рубрика
Hard Films | Books | Public
1 К подписчиковта же рубрика
РО ВОРДИ Вологодской области
1 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.