УРОКИ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 867 478 подписчиков. Публикует в среднем 3,9 поста в день, средний охват поста — 12 К (1,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 6 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 867 478 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 867 467 | +25 | 7 | 0 | копится | 12 К | 58 |
| 04.10.2026 | 867 442 | +94 | 7 | 0 | 58 К | 82 К | 108 |
| 03.10.2026 | 867 348 | +109 | 7 | 0 | 57 К | 58 К | 269 |
| 02.10.2026 | 867 239 | +99 | 7 | 0 | 104 К | 104 К | 222 |
| 01.10.2026 | 867 140 | +202 | 7 | 0 | 63 К | 63 К | 339 |
| 30.09.2026 | 866 938 | +282 | 7 | 0 | 64 К | 65 К | 193 |
| 29.09.2026 | 866 656 | +471 | 7 | 0 | 34 К | 35 К | 123 |
| 28.09.2026 | 866 185 | +429 | 7 | 0 | 30 К | 30 К | 131 |
| 27.09.2026 | 865 756 | +773 | 7 | 0 | 47 К | 48 К | 268 |
| 26.09.2026 | 864 983 | +556 | 6 | 0 | 25 К | 25 К | 139 |
| 25.09.2026 | 864 427 | +258 | 6 | 0 | 196 К | 196 К | 1 731 |
| 24.09.2026 | 864 169 | +202 | 6 | 0 | 78 К | 79 К | 330 |
| 23.09.2026 | 863 967 | +115 | 7 | 0 | 28 К | 29 К | 91 |
| 22.09.2026 | 863 852 | +80 | 8 | 0 | 21 К | 21 К | 100 |
| 21.09.2026 | 863 772 | +78 | 7 | 0 | 50 К | 51 К | 150 |
| 20.09.2026 | 863 694 | +41 | 6 | 0 | 361 К | 404 К | 691 |
| 19.09.2026 | 863 653 | +177 | 6 | 0 | 46 К | 46 К | 146 |
| 18.09.2026 | 863 476 | — | 3 | 0 | 47 К | 47 К | 155 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Гранатовый сок с гвоздикой — простой пряный напиток с невероятной пользой ❤️ Для приготовления: 150 мл гранатового сока 2–3 бутона гвоздики 100 мл тёплой воды Гвоздику залейте тёплой водой на 10 минут, затем соедините с соком. Пейте строго до еды. Сохраните, чтобы не потерять!
Инсулинорезистентность лечится не только добавками Питание, движение, силовые тренировки и полноценный сон — база, которая помогает улучшать чувствительность тканей к инсулину 💚
Нескучные дизайны. А как вам форма на последнем фото?
🥕 Переспелые овощи — ещё не повод отправлять их в мусор. Если нет плесени, гнили и признаков порчи, из них можно сделать удобные заготовки. 🍅 1. Томатный соус 1 кг помидоров + 150 г лука + 3 зубчика чеснока. Потушить 30–40 минут, измельчить и заморозить порциями. Отличная база для пасты, пиццы и супов. 🥒 2. Кабачковая икра 1 кг кабачков + 200 г моркови + 200 г лука + 300 г помидоров. Потушить 40…
ПОЛЬЗУЙСЯ ДУХОВКОЙ ПРАВИЛЬНО 🔥 🍗 Курица — 180–200 °C. Конвекция помогает получить более выраженную румяную корочку, но следи за готовностью и учитывай размер птицы. 🍰 Пироги и бисквиты — чаще используют «верх + низ». Духовку заранее разогревают, а дверцу в начале выпечки без необходимости лучше не открывать. 🥩 Мясо — режим и температура зависят от конкретного куска. Для проверки готовности гора…
✨ Думаешь, патчи нужны только под глаза? А вот и нет! Есть ещё несколько зон, где их можно использовать для дополнительного увлажнения — и некоторые способы тебя удивят. 👀 👉 Листай, пробуй и сохраняй, чтобы не потерять!
🍚 Боул с курицей терияки и кунжутным соусом Яркий, сытный и очень удобный обед: нежный рис, сочная курица, хрустящие овощи и сливочный соус 🥢 На 2 порции: * 150 г риса * 300 г куриного филе * 1 огурец * 1 морковь * 150 г эдамаме * кунжут для подачи Для терияки: 3 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. мёда, 1 ч. л. кунжутного масла. Для соуса: 1 ст. л. тахини, 2 ст. л. натурального йогурта, 1–2 ст. л.…
📎 Думаешь, скрепка нужна только для бумаг? Как бы не так! 5 простых хитростей, которые могут неожиданно выручить дома. А №3 особенно хорош! 👀 👉 Листай и сохраняй — пригодится!
Не делайте это после 45 👀 🧴🫧 Какие фатальные ошибки в уходе будут работать против кожи? Собрали самые частые привычки в уходе после 45 и рассказали, чем их заменить. Листайте карусель и сохраняйте, чтобы не потерять ✍️
⠀ Подборка новогодних находок для дома с Wildberries ⠀
8 800 100 9876 Горячая линия Микрохирургия глаза
873 К подписчиков
Между нами, женщинами
849 К подписчиков
Доктор Мясников
886 К подписчиков
Минус 10 кг
890 К подписчиков
ПРОСТО О ЗДОРОВЬЕ
839 К подписчиков
Мое здоровье!
836 К подписчиков