Каталог › VK › Медицина и здоровье › Алёна Останина/Женский фитнес/Зарядки/Тренировки

Алёна Останина/Женский фитнес/Зарядки/Тренировки

@alena_stretch_tyumen · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 4 дня назад

Медицина и здоровье Качество 65/100 Достоверность 60/100

🚀 Хочешь стать уверенной, гибкой и сильной? Но тебе не хватает времени, лень куда то ехать и взять себя в руки. Здесь ты найдешь всё, что нужно для здоровья спины, осанки, подтянутого живота и уверенности в себе. Узнаешь, как без упахивания, поездок в залы и траты времени сделать тело здоровым и красивым всего за 30 минут в день. Тебя ждут: — Фишки и лайфхаки как надышать плоский живот — Марафоны и упражнения для королевской осанки, против сутулости и отеков — Статьи о твоем теле, мотивация и самые рабочие техники для здоровья, молодости и коасоты — Обсуждение острых тем и мемчики 👉 Подписывайся и забирай все необходимое прямо в постах!

Алёна Останина/Женский фитнес/Зарядки/Тренировки — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 15 октября 2026 у него 2 913 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 144 (4,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 24 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

3 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

144

медиана 144 · ERR 4,94 %

1,39 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 24 дн. назад. Число подписчиков снято 2 дня назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 4 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 5 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Публикаций нет больше двух недель

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

60/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 2 постов из 3 — средний охват неполон
За 30 дней всего 3 публикации — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».