VK
🦾Основатель и двигатель "Академии реального биохакинга" 🤝 Помогаю восстановить энергию, сон и систему ЗОЖ 🏆Идейный вдохновитель, прогрессивный мотиватор и не только! 🌐https://taplink.cc/albertveretennikov
Альберт Веретенников — сообщество ВКонтакте в рубрике «Бизнес», регион — Москва. На 15 октября 2026 у него 32 072 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 231 (0,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 27,3 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 58 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.10.2026 | 32 072 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 32 079 | −72 | 1 | 0 | копится | 105 | 21 |
| 13.10.2026 | 32 151 | +56 | 1 | 0 | 231 | 231 | 23 |
| 12.10.2026 | 32 095 | −72 | 1 | 0 | 492 | 492 | 76 |
| 11.10.2026 | 32 167 | −406 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 32 573 | +24 | 3 | 0 | 225 | 234 | 31 |
| 09.10.2026 | 32 549 | +1 874 | 1 | 0 | 546 | 546 | 289 |
| 18.09.2026 | 30 675 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
😬Почему вы просыпаетесь уставшим даже после выходных Неделя позади. Мозг всё ещё прокручивает рабочие задачи, а тело требует перезагрузки. Но часто вместо качественного восстановления в выходные мы получаем тяжелую голову и разбитость в понедельник утром. Причина не в том, что вы мало спите. Причина в том, что вы не умеете правильно «тормозить». Ваша нервная система не может переключиться с режи…
Почему выходные не восстанавливают Вы спите 10 часов. Просыпаетесь разбитым. Знакомо? Суббота. Вы наконец-то отсыпаетесь. Встаёте в 11, потягиваетесь, ожидая бодрости. А вместо неё — тяжесть в голове, ватное тело и ощущение, что вас переехал каток. Вы думаете: «Значит, мало спал. Надо ещё». Ложитесь обратно. Просыпаетесь ещё хуже. Стоп. Проблема не в количестве сна. Проблема в том, что вы ломает…
Почему в тревоге невозможно найти выход Знаете это чувство, когда мысль застревает в голове, как заевшая пластинка? Вы прокручиваете диалог, ищете идеальные аргументы, придумываете ответы на вопросы, которые вам даже не задавали. К утру голова гудит, тело напряжено, а решение так и не найдено. Вам кажется, что вы так «решаете проблему». Готовитесь к худшему. Держите руку на пульсе. На самом д…
Эмоции не исчезают. Они меняют агрегатное состояние. Эмоция, которую не выразили, не испаряется. Она переходит из психики в мышечную ткань. Мозг может решить проигнорировать раздражение, проглотить обиду или просто «потерпеть» до конца рабочего дня. Тело же исправно фиксирует реакцию «бей или беги» и держит этот тонус. Часами. Днями. Проверьте прямо сейчас: разомкните зубы. Опустите плечи. Чувст…
Для чистого дофаминового спайка не нужны ноотропы — достаточно правильного визуального триггера. Этот крокодил только что словил эволюционный кайф от 2D-оленя. Никаких углеводов и инсулиновых качелей — только лимбическая система в полном восторге. Пока мы пьём костный бульон и сверяем HRV, этот рептилоид демонстрирует истинный биохакинг: обмануть мозг так, чтобы он верил в нарисованную добычу. 🧬 …
Мой кот открыл для себя гравитационную терапию и теперь использует детскую карусель как домашнюю центрифугу для лимфодренажа. Говорит, что 15 минут вращения в горизонтальном положении заменяют ему сеанс у остеопата, чашку матчи и утреннюю медитацию.🐈🧬 #юмор #биохакинг #арб #академияреальногобиохакинга
Эмоции не исчезают. Они меняют агрегатное состояние. Эмоция, которую не выразили, не испаряется. Она переходит из психики в мышечную ткань. Мозг может решить проигнорировать раздражение, проглотить обиду или просто «потерпеть» до конца рабочего дня. Тело же исправно фиксирует реакцию «бей или беги» и держит этот тонус. Часами. Днями. Проверьте прямо сейчас: разомкните зубы. Опустите плечи. Чувст…
Почему в тревоге невозможно найти выход Знаете это чувство, когда мысль застревает в голове, как заевшая пластинка? Вы прокручиваете диалог, ищете идеальные аргументы, придумываете ответы на вопросы, которые вам даже не задавали. К утру голова гудит, тело напряжено, а решение так и не найдено. Вам кажется, что вы так «решаете проблему». Готовитесь к худшему. Держите руку на пульсе. На самом д…
Почему выходные не восстанавливают Вы спите 10 часов. Просыпаетесь разбитым. Знакомо? Суббота. Вы наконец-то отсыпаетесь. Встаёте в 11, потягиваетесь, ожидая бодрости. А вместо неё — тяжесть в голове, ватное тело и ощущение, что вас переехал каток. Вы думаете: «Значит, мало спал. Надо ещё». Ложитесь обратно. Просыпаетесь ещё хуже. Стоп. Проблема не в количестве сна. Проблема в том, что вы ломает…
Когда объяснил коту, что вода из обычной миски не активирует митохондрии, он сразу перешёл на структурированную жидкость из фонтана. Теперь он не просто пьёт, а осознанно оптимизирует клеточную гидратацию и снижает кортизол. Пока мы пьём смузи со спирулиной и сверяем фазы сна с умными кольцами, этот серый товарищ просто живёт в потоке истинного биохакинга. 🐈💧🧬 #юмор #биохакинг #арб #академияреа…
Мой кот открыл для себя гравитационную терапию и теперь использует детскую карусель как домашнюю центрифугу для лимфодренажа. Говорит, что 15 минут вращения в горизонтальном положении заменяют ему сеанс у остеопата, чашку матчи и утреннюю медитацию.🐈🧬 #юмор #биохакинг #арб #академияреальногобиохакинга
Для чистого дофаминового спайка не нужны ноотропы — достаточно правильного визуального триггера. Этот крокодил только что словил эволюционный кайф от 2D-оленя. Никаких углеводов и инсулиновых качелей — только лимбическая система в полном восторге. Пока мы пьём костный бульон и сверяем HRV, этот рептилоид демонстрирует истинный биохакинг: обмануть мозг так, чтобы он верил в нарисованную добычу. 🧬 …
😬Почему вы просыпаетесь уставшим даже после выходных Неделя позади. Мозг всё ещё прокручивает рабочие задачи, а тело требует перезагрузки. Но часто вместо качественного восстановления в выходные мы получаем тяжелую голову и разбитость в понедельник утром. Причина не в том, что вы мало спите. Причина в том, что вы не умеете правильно «тормозить». Ваша нервная система не может переключиться с режи…
ПАО «НК «Роснефть»
121 К подписчиков
Ставки
113 К подписчиков
Motivation | Business | Вилки
114 К подписчиков
Частный предприниматель
114 К подписчиков
STIHL Россия
114 К подписчиков
ВСК | Страховой Дом
114 К подписчиков