Апгрейд • Настоящий оздоровительный комплекс •

@52upgrade · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 6 дней назад

Спорт и фитнес Нижегородская область Дзержинск Качество 100/100 Достоверность 45/100

Открыть канал

подписчики

1 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

684

ERR 53,86 %

1,17 %

реакции ÷ охват

О канале

Тренировки по авторской методике с заботой о здоровье. Оздоровительный кабинет - помогает там, где медицина бессильна. Добро пожаловать в клуб Upgrade. Первый оздоровительный комплекс в Дзержинске с физкультурно-оздоровительным вектором. Где вам поможем мы: Юрий и Виктория Николаевы. Я - Юрий Николаев, тренер с 13-ти летним опытом. Моя авторская методика занятий основана на принципах геронтологии. Последние 8 лет, являюсь соратником ученых-геронтологов. Их целью, как и моей, является избавление людей от такой болезни как старение, и симптомов этой болезни: ожирение, проблемы сердечно-сосудистой системы, болезни почек и печени, слабый мышечный каркас, проблемы с суставами, больная спина, больные колени. Я фанат своего дела, и максимально заинтересован в том, чтобы вы получили желаемый результат! Основные направления тренировок: - тренировки для избавления от лишнего веса, без издевательства над здоровьем, - тренировки для улучшения внешнего вида по тем критериям, которые озвучит клиент, - тренировки по рукопашному бою адаптированные под каждого клиента. Работаю с взрослыми в возрасте от 18 до 65 лет, а также с детьми от 9 лет. Для записи вы можете позвонить по телефону +7 987-557-61-16 или написать мне в сообщения сообщества по ссылке https://vk.me/52upgrade Наш телеграм https://t.me/+mSKc0UFGvo5jZDIy *** Также в Настоящем оздоровительном клубе вы можете получить оздоровление организма там, где не помогают фарм препараты, не знают, что делать врачи и если хотите избежать операции. Оздоровление базируется на 3 китах, комплексный подход: - травы лекарственные, - лекарственные грибы, - медицинская пиявка. Для записи к технологу-здоровья Виктории позвоните в вайбер/ватсап +7915-931-92-59. Ссылка https://wa.me/79159319259 Поисковые тэги: тренировки, фитнес клуб, индивидуальные тренировки, персональные тренировки, групповые тренировки, абонемент, для детей, фитнес, спортзал, спортклуб, тренер, для женщин, ОФП, силовые тренировки, тренировки от болей в

Апгрейд • Настоящий оздоровительный комплекс • — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Нижегородская область, город — Дзержинск. На 27 октября 2026 у него 1 271 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 684 (53,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 13 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 13 дн. назад. Число подписчиков снято 6 дней назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 6 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 54 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

45/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 2 постов из 3 — средний охват неполон
За 30 дней всего 3 публикации — выборка для оценки охвата мала
Метрики пересчитывались 5 дней назад
Подписчики сняты 5 дней назад
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».