Каталог › Telegram › Спорт и фитнес › Йога клуб YOGAMATIC 🧘🏻‍♀️

Йога клуб YOGAMATIC 🧘🏻‍♀️

@yogamatic · Telegram

В каталоге с 9 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 90/100

Йога клуб YOGAMATIC 🧘🏻‍♀️ — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес». На 15 октября 2026 у него 6 865 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 770 (11,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,7 %. Последняя публикация — 15 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 14 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

7 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

770

медиана 773 · ERR 11,22 %

5,69 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 6 841 до 6 865 · за период +24

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
15.10.2026	6 865	+4	1	копится	502	50
14.10.2026	6 861	0	1	копится	499	38
13.10.2026	6 861	+7	1	546	675	39
12.10.2026	6 854	0	2	1 К	2 К	83
11.10.2026	6 854	+6	1	575	805	41
10.10.2026	6 848	+7	1	512	816	44
09.10.2026	6 841	—	1	524	767	54
08.10.2026	—	—	1	≈ 660	777	46
07.10.2026	—	—	2	≈ 1 К	1 К	76
06.10.2026	—	—	1	≈ 673	792	42
05.10.2026	—	—	1	≈ 756	889	48
04.10.2026	—	—	1	≈ 836	984	42

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

04.10.2026 06:53 984 просмотров 17 12 7 5 1 Оригинал

ПОЧЕМУ В НАКЛОНЕ НУЖНО ДАТЬ ТЕЛУ БОЛЬШЕ СВОБОДЫ? Кажется, что цель наклона это коснуться пола любой ценой. Для этого задерживаем дыхание, напрягаем шею, пытаемся дожать себя руками 😅 Что в результате? Тело напрягается ещё сильнее, а сама практика превращается в борьбу с собой. А что, если попробовать иначе? Не дожимайте тело из последних сил. Вот несколько советов, которые помогут постепенно д…

05.10.2026 03:01 889 просмотров 25 11 10 2 Оригинал

ЙОГА-ЗАРЯДКА: БОДРОСТЬ И ЭНЕРГИЯ 20 мин • Алина Лягуцкая Зарядка называется зарядкой, потому что заряжает нас энергией? 🔥 Не верите? Проверьте сами! Продолжаем короткие практики с Алиной и предлагаем небольшой эксперимент: оцените свой уровень энергии от 1 до 10 перед занятием, а после повторите оценку. Интересно, что изменится за 20 минут? Начнём с разминки шеи и плеч, оживим спину и тазобедре…

10.10.2026 05:03 816 просмотров 24 11 5 4 Оригинал

ЖЕНСКАЯ ЙОГА: УКРЕПЛЯЮЩАЯ ПРАКТИКА 30 мин • Balance Olya Продолжаем серию женских практик от Balance Olya, созданную с учётом особенностей женского цикла. Сегодня новое видео, посвящённое овуляторной фазе. Ольга сравнивает её с летом и предлагает более динамичную практику: плавные переходы, укрепление плечевого пояса, балансы и вытяжение. Будем двигаться в ритме дыхания, пробовать разные вариант…

11.10.2026 07:00 805 просмотров 17 10 10 2 2 Оригинал

ТЯНЕТЕ ШЕЮ, А «ХОЛКА» НЕ УХОДИТ? 😞 Потому что одной растяжки шеи недостаточно. Если голова привычно уходит вперёд, грудной отдел мало двигается, а плечевой пояс плохо контролирует положение, просто «потянуть шею» не решает всю задачу 🤷🏻‍♀️ Здесь важнее комплексная работа. ➕ Добавлять движение грудному отделу. ➕ Включать мышцы плечевого пояса. ➕ Учиться контролировать положение лопаток. ➕ И тол…

06.10.2026 06:03 792 просмотров 17 14 8 1 1 1 Оригинал

ЗАЧЕМ НУЖЕН КОВРИК, НА КОТОРОМ НЕ ПОМЕЩАЕШЬСЯ ЦЕЛИКОМ? 👀 На самом деле у йога-пада Yogamatic сразу несколько задач. И иногда именно такой небольшой коврик делает практику намного комфортнее. 1️⃣ БОЛЬШЕ УВЕРЕННОСТИ В ПЕРЕВЁРНУТЫХ АСАНАХ 👉🏻 Когда стоите на руках, меньше всего хочется думать о том, что ладони начинают скользить. 👉🏻 Поверхность non-slip даёт хорошее сцепление, а плотная основа из …

12.10.2026 13:03 787 просмотров 14 11 9 3 2 Оригинал

МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК С ЕЛЕНОЙ МАЛОВОЙ ЗА НАШ СЧЁТ 🎁 Весь октябрь при покупке коврика на Yogamatic.ru дарим месяц доступа к Yogamatic Плюс. Разбираемся, как это работает 👇🏻 👉🏻 На какие коврики действует акция? На все полноразмерные коврики Yogamatic, кроме мини-ковриков. Выбирайте тот, который подходит именно для вашей практики. 👉🏻 Даже на складной НОА за 3 500 ₽? Да! 😍 Даже при покупке нашего сам…

15.10.2026 05:00 502 просмотров 17 15 8 5 4 1 Оригинал

ЖЕНСКАЯ ЙОГА: МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА 45 мин • Алина Лягуцкая После коротких йога-зарядок с Алиной вы просили продолжения. Сегодня встречаемся на коврике на целых 45 минут! 🤍 Алина записала для нас новую большую мягкую практику женской йоги. Посвятим это время себе, с особым вниманием к области таза и мышцам тазового дна. Работа с этой областью помогает лучше чувствовать и контролировать мышцы, кото…

14.10.2026 05:00 691 просмотров 22 11 5 3 1 1 Оригинал

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ПРАКТИКА ОТ ОТЁКОВ 17 мин • Ольга Андрианова Проснулись, а лицо ещё не совсем? 🙂 Глаза припухли, на щеке остался след от подушки, а вы уже собираетесь по делам и ждёте, когда всё это пройдёт. Для такого утра Ольга Андрианова подготовила новую лимфодренажную практику, которая поможет уменьшить отёчность. 🪷 Что будет в практике: • дыхание и лёгкие простукивания области груди и ключ…

13.10.2026 05:46 751 просмотров 20 11 9 2 Оригинал

НА ЧТО СПОСОБЕН ЙОГА-РЕМЕНЬ? Кажется, что все знают. Но не спешите отвечать 🤫 Когда не получается дотянуться до стопы, удержать положение или расслабить плечи в асане, на помощь приходит простой аксессуар, который способен заметно изменить вашу практику. 👉🏻 Когда не хватает гибкости Ремень становится продолжением рук. Помогает дотянуться до стоп, не округляя спину ради захвата, и постепенно рабо…

12.10.2026 13:03 787 просмотров 14 11 9 3 2 Оригинал

12.10.2026 05:02 769 просмотров 22 14 7 3 1 Оригинал

СИЛОВАЯ ЙОГА ЗА 15 МИНУТ 15 мин • Chilelavida Вы знаете, сколько можно успеть за 15 минут? Укрепить спину, плечи и пресс, хорошо «разбудить» тело и сделать несколько вариантов планки, в которой время, как известно, растягивается 😉 А в завершение еще немного помедитировать для баланса и гармонии. В этом видео Елена Малова собрала короткую, но насыщенную практику. Нагрузку можно выбирать по своим …

11.10.2026 07:00 805 просмотров 17 10 10 2 2 Оригинал

10.10.2026 05:03 816 просмотров 24 11 5 4 Оригинал

09.10.2026 06:00 767 просмотров 25 15 10 3 1 Оригинал

А если сегодня выбрать фильм не по жанру, а по настроению? 🍿❤️ Мы собрали вторую часть «Фильмотерапии» с историями на разные случаи. Когда хочется перемен, вдохновения или просто хорошего кино на вечер. 👉🏻 Листайте карусель и выбирайте, что посмотреть сегодня.

08.10.2026 05:00 777 просмотров 18 14 12 2 Оригинал

ЙОГА-БИОМЕХАНИКА: УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ И ПЛЕЧИ 20 мин • Валентина Мизгирева 🌞 Новое видео от проекта Две Вали. Сегодня Валентина Мизгирева поможет укрепить спину и плечи с помощью биомеханического подхода. А это значит, что будем уделять внимание не только упражнениям, но и тому, как движется тело: как скользят лопатки, где мы находим опору и как дыхание помогает включать глубокие мышцы корпуса. Буде…

07.10.2026 13:40 766 просмотров 15 11 9 1 Оригинал

ОДЕЖДЫ YOGAMATIC ОСТАЛОСЬ СОВСЕМ НЕМНОГО ❤️ Мы собрали в карусели модели, которые ещё есть в наличии. 👉🏻 Листайте фото. На каждом указали размер и цену, чтобы не искать по всему каталогу. Где-то остался один размер. Где-то одна или две вещи. 👉🏻 А дальше всё просто. Если увидели модель, которая давно нравилась, и на фото ваш размер, лучше не откладывать. Повтора этой коллекции не будет. ➕ Мягк…