Йога108

Привет дорогие ♥️ А вот и весна наступила 💃🏻 Предлагаю НАМ поработать 💥5 минут с осанкой , чтобы стать королевой , а не казаться ей👸 Чаще всего причиной сутулости являются слабые мышцы спины: широчайшая, ромбовидные и трапециевидная, передняя зуочатая. Необходимо чётко понимать, что одни мышцы нужно укреплять (например, спины), а другие - вытягивать (например, грудные). Также немаловажное з…

Дорогие ♥️ ☀️11 АПРЕЛЯ (суббота) в 08:20 💵 1300 руб Приглашаю вас поучаствовать в ⤵️ Какао-церемонии «Путь к гармонии» Какао-церемония — это древний ритуал, который помогает соединиться с собой и окружающим миром. 🪷 Каждый Участник может прийти с намерениями и насладиться натуральным горячим какао. Какао считалось связующим звеном между смертным и духовным мирами, соединяя людей с их богам…

Привет дорогие ♥️ 20 - 21 марта - День Весеннего Равноденствия Это один из самых мощных дней в году, когда достигается идеальный баланс. В йоге и буддизме этот день символизирует равновесие и гармонию. Энергия становится особенно сильной, и все добрые дела умножаются. ✅ В этот день полезно: - Практиковать йогу и медитацию для внутреннего баланса. - Совершать добрые поступки. - Очищать простра…

Дорогие доброе утро ♥️ 🌸 Весна: время обновления и зарядки! 🌸 С приходом весны природа пробуждается, и это отличный момент, чтобы обновить не только окружающий мир, но и себя! Если вы хотите избавиться от дряблых ляжек и вернуть им упругость, зарядка станет вашим верным помощником. ✅ Лови короткий утренний комплекс на 10 мин. Динамика в начале - это классный разогрев. Поэтому перед первым статич…

Привет дорогие ♥️ 💥Подписывайся и ставь ♥️🔥 Крийя : От паники и неврозов, переживаний ➡️ Сядь в простую позу со скрещенными ногами. Прижми мизинцы и безымянные пальцы большими пальцами к ладоням. ➡️ Указательные и средние вытяни строго вверх. Руки согни в локтях так, чтобы предплечья были перпендикулярны полу. ➡️ Кисти расположены на уровне ушей. Толкни локти назад, сильно раскрывая Сердечны…

Дорогие ♥️ ✨ Почему это упражнение — ваш ключ к успеху? - Психологический подъем: Во первых это прямая спина и вытянутая красивая шея, а значит … ↪️уверенность крепнет в вас, а страхи и сомнения отступают. - Энергия и радость: Физическая активность запускает выработку эндорфинов, что поднимает настроение и помогает справляться со стрессом. - Осанка и уверенность: Прямая спина не только улучшает …

Дорогие ♥️ по многочисленным просьбам 🤗 ⤵️ 🌟 Приглашаю на медитацию с ТИБЕТСКИМИ ЧАШАМИ ❣️ 📅 Дата: 7.02 (суббота) 💵 1008 руб 🕣 Время: 8:40 🙏 Практику ведет приглашенный специалист. В нашем быстром мире, где стрессы и заботы становятся частью повседневной жизни, важно находить время для себя. Издревле считалось, что все энергии взаимодействуют друг с другом, и звук может быть таким же ощути…

Привет дорогие ♥️ ⁉️«Ушки» на бедрах, которые известны и еще под одним красивым названием - галифе, выглядят, к слову, не так красиво, как звучат . Поэтому нет ничего удивительного в том, что девушки и женшины хотят избавиться от них любым доступным способом. ⁉️Почему жир откладывается именно на бедрах? Все объясняется физиологией: за счет гормона эстрогена организм начинает запасаться стратегиче…

Привет Дорогие ♥️ 🧘‍♀️ Пранаяма для очищения. ➡️Эта техника очень хорошо освобождает тебя от негатива , от злости, страха, если ты его используешь во вред себя и всего окружения . ➡️ Хорошо стимулирует лимфатическую систему к самоочищению. - Сядьте на левую пятку, вытянув правую ногу вперёд. - Вытяните правую руку прямо вверх, сжав кулак. Начните долгое дыхание через правую ноздрю. Мысленно по…

Привет дорогие ♥️ Сегодня еду с утра на йогу 🧘‍♀️ Слушаю радио «Юнитон» , это любимое радио со времен моего студенчества, ведущие огонь 🔥…. Вдруг я слышу от Юлии Бородиной , что развлечением детства у нее была «Березка» - она же на санскрите «Сарвангасана», эту асану мы часто делаем на йоге 🤣…. и для моей группы это вполне выполнимая асана и во взрослом состоянии , которая : ⤵️⤵️⤵️ - Омолажи…