Каталог › Telegram › Спорт и фитнес › Вологодская область › СПР/WRPF Вологодская и Ярославская области

СПР/WRPF Вологодская и Ярославская области

@spr_wrpf · Telegram

В каталоге с 20 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Вологодская область Качество 100/100 Достоверность 100/100

СПР/WRPF Вологодская и Ярославская области — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Вологодская область. На 11 октября 2026 у него 376 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 113 (30 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,5 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 13 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

376

0 за сутки

за 7 дней

−1

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

113

медиана 114 · ERR 30,05 %

3,54 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 22 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 369 до 376 · за период +4

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
12.10.2026	376	0	0	—	—	—	—
11.10.2026	376	+2	0	—	—	—	—
10.10.2026	374	+1	1	0	—	96	7
09.10.2026	373	−1	1	0	—	131	3
06.10.2026	374	0	1	0	≈ 97	114	5
05.10.2026	374	−2	0	—	—	—	—
04.10.2026	376	+1	1	0	≈ 98	115	2
03.10.2026	375	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	375	+3	0	—	—	—	—
01.10.2026	372	0	1	0	≈ 85	100	4
30.09.2026	372	+2	1	0	≈ 89	105	3
28.09.2026	370	0	0	—	—	—	—
27.09.2026	370	0	0	—	—	—	—
26.09.2026	370	+1	1	0	≈ 86	101	2
25.09.2026	369	−2	0	—	—	—	—
24.09.2026	371	0	1	0	≈ 101	119	3
23.09.2026	371	0	0	—	—	—	—
22.09.2026	371	0	1	0	≈ 101	119	2
21.09.2026	371	−1	1	0	≈ 87	102	6
20.09.2026	372	—	0	—	—	—	—
19.09.2026	—	—	1	0	≈ 95	112	5
18.09.2026	—	—	1	0	≈ 102	120	3
17.09.2026	—	—	1	0	≈ 103	121	6

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 157 · ER 2,68 % · 10 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 32 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

09.10.2026 16:01 137 просмотров 3 Оригинал

⚠️⚠️⚠️ Уважаемые спортсмены! ⚠️⚠️⚠️ По не зависящим от нас обстоятельствам ВТ «Ярославль Белокаменный VIII» по версиям IPL/СПР/WRPF/ФЖД/WAF/САР/WSF 2026 пройдёт на день раньше — в субботу, 7 ноября 2026. 📍 Ярославль, СОК «Атлант», ул. Павлова, 2 ⏰ Заявки принимаются до 25 октября 2026 года включительно 🏆 А теперь о приятном: показываем макет кубков абсолютных победителей Тот же узнаваемый стил…

17.09.2026 16:00 121 просмотров 5 1 Оригинал

Друзья, сохраняйте этот пост — пригодится перед каждым турниром 👇 👕 Форма на помосте: что проверяют Футболка — Хлопок или полиэстер, свободная, без поддерживающих вставок — Рукава не ниже локтя и не выше дельтовидной мышцы — Без вырезов, воротников, карманов, молний, резиновых материалов — На становую тягу можно выйти в трико без футболки. Женщинам обязателен спортивный топ. Трико — Цельное, однос…

18.09.2026 16:03 120 просмотров 3 Оригинал

Друзья, хотим напомнить: приём заявок на заключительный турнир этого года уже открыт! ❄️ Всероссийский турнир «Русский север» по версиям WRPF/WEPF/СПР/ФЖД/WAF/САР/WSF! 📅 26–27 декабря 2026 📍 Вологда, СШОР «Витязь», ул. Гагарина, 44-А Место проведения — СШОР «Витязь» Многофункциональный спортивный комплекс площадью более 2000 м², где для проведения турнира есть всё необходимое: - два спортивн…

24.09.2026 17:04 119 просмотров 3 Оригинал

📸 Знакомьтесь — фотограф «Ярославль Белокаменного VIII» На турнире 8 ноября будет работать Дмитрий Ерёмин — фотограф, который уже снимал «Ярославль Белокаменный» в 2024 году. Если хотите посмотреть, как это выглядит — держите альбом с прошлого турнира 👇 📷 vk.com/album-71008444_303263512 Дмитрий умеет поймать момент: подход, эмоции после, награждение. Именно те кадры, которые хочется сохранить. Пос…

22.09.2026 15:59 119 просмотров 1 1 Оригинал

Друзья, до закрытия приёма заявок остался ровно 1 месяц! 🔥 🏆 ВТ «Ярославль Белокаменный VIII» по версиям IPL/СПР/WRPF/ФЖД/WAF/САР/WSF 2026 Присвоение до Элиты / PRO включительно. 📅 8 ноября 2026 📍 Ярославль, СОК «Атлант», ул. Павлова, 2 Уже 39 заявок — и список городов продолжает пополняться: Вологда, Дзержинск, Иваново, Калязин, Комсомольск, Кондопога, Кострома, Октябрьский, Поречье-Рыбное, Ры…

04.10.2026 15:59 115 просмотров 2 Оригинал

💬 А С ЧЕГО НАЧИНАЛИ ВЫ? На днях разбирали, с какого веса начинать на помосте. Теперь вопрос к вам. Какой был ваш самый первый вес в жиме, приседе или тяге? И сколько поднимаете сейчас? Пишите в комментариях в формате «было → стало». Например: жим 40 → 110. Новичкам полезно увидеть, что все когда-то начинали с малого. А самые интересные истории возьмём в рубрику «Люди нашего помоста» — с вашего…

10.10.2026 16:04 104 просмотров 8 Оригинал

👤 ЛЮДИ НАШЕГО ПОМОСТА Дарья Груздева, Великий Устюг. Педагог, тренер, мастер спорта в троеборье и МСМК в становой тяге. «В пауэрлифтинг я пришла как бы в шутку. Тренер предложил, а я отказалась, ссылаясь на "слабые ручки". Согласилась со второго раза». «МСМК в тяге я выполнила в Ярославле. Приехала одна, первый подход — 125, второй — 135. Как только судья дал команду “Down” и на табло загорелис…

09.10.2026 16:01 137 просмотров 3 Оригинал

06.10.2026 15:59 114 просмотров 3 2 Оригинал

⚖️ ПОЧЕМУ НЕ ЗАСЧИТАЛИ? В прошлый раз мы писали, что многие незачёты случаются не из-за веса. Разбираемся, из-за чего. 📋 Команды судьи по правилам WRPF по пауэрлифтингу: Присед. Сняли штангу, встали неподвижно → «Присесть». Встали с прямыми коленями → «Стойки», только после этого возвращаете штангу. Жим лёжа. Сняли штангу, руки прямые → «Старт». Опустили на грудь, сделали видимую остановку → «Жать…

04.10.2026 15:59 115 просмотров 2 Оригинал

01.10.2026 15:59 100 просмотров 4 Оригинал

🎯 С КАКОГО ВЕСА НАЧИНАТЬ? На помосте у вас три попытки в каждом движении. Задача первой — не удивить зал, а получить зачёт. Берите вес, который сделаете даже в неудачный день: ориентир — то, что на тренировке поднимаете на 2–3 повтора. 📋 Что говорят правила WRPF по пауэрлифтингу: — Вес первого подхода можно поменять один раз, не позже чем за 5 минут до начала первого подхода вашего потока. — Сл…

30.09.2026 15:59 105 просмотров 3 Оригинал

🏆 КУБКИ КОМАНДНОГО ЗАЧЁТА Показываем макеты кубков «Ярославль Белокаменный VIII». В центре — купола храма и яркий народный орнамент. По бокам — два медведя с секирами, как на гербе Ярославля. Кубок собран из нескольких слоёв: сталь в золоте, серебре или бронзе и акрил с цветной печатью. Высота — 30 см. Медаль уезжает домой к одному спортсмену, а такой кубок — ко всей команде. Если выступаете кл…

26.09.2026 11:59 101 просмотров 2 Оригинал

Друзья, сегодня расскажем, на чём вы будете выступать 8 ноября в Ярославле 👇 🏆 ВТ «Ярославль Белокаменный VIII» по версиям IPL/СПР/WRPF/ФЖД/WAF/САР/WSF 2026 📅 8 ноября, Ярославль, СОК «Атлант», ул. Павлова, 2 Колтон штурмовал 500 кг именно на таком помосте. Может, и вы установите свой рекорд? — Помост Power35 с ковролиновым покрытием — Комбинированные стойки Power35 PRO — Скамья для жима Power3…