СПМЦ | Откуда брать силы, когда ничего не хочется? Бывает, что привычные дела становятся тяжелее, чем обычно. Не хочется никуда идти, с кем-то говорить, что-то делать — хочется просто остановиться и побыть в тишине. Но всегда ли нам действительно нужен именно отдых? И как понять, что за усталостью скрывается что-то большее? 11 октября поговорим о том, откуда брать силы и почему иногда их так тр…
spmcmoscow
@spmcmoscow · Telegram
В каталоге с 29 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (17 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
О канале
spmcmoscow — канал Telegram в рубрике «Познавательное», регион — Москва. На 29 октября 2026 у него 121 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 61 (54,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 13,1 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 дня назад, остальные метрики пересчитаны 16 минут назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
Подписчики за 30 дней
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01.11.2026 | — | — | 1 | 0 | копится | 7 | 0 |
| 30.10.2026 | 121 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 121 | — | 1 | 0 | — | 17 | 0 |
| 27.10.2026 | — | — | 2 | 0 | ≈ 52 | 62 | 10 |
| 26.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 64 | 75 | 12 |
| 25.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 36 | 42 | 7 |
| 24.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 43 | 50 | 8 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
- Охват 58 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
- Подписчики сняты 3 дня назад
- Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
СПМЦ | Встреча в Музее русской иконы Как научиться видеть больше, чем просто изображение? За каждым иконным образом — своя история, художественная традиция и смысл, который раскрывается не сразу. 18 октября СПМЦ приглашает всех желающих присоединиться к посещению Музея русской иконы — пространства, где встречаются искусство, история и духовная культура. В музее можно познакомиться с наследием п…
4 октября в СПМЦ говорили о путешествиях с небольшим бюджетом — о том, как отправляться в путь, когда большого бюджета нет, но есть любопытство и готовность искать. Оказалось, что иногда достаточно посмотреть на привычный маршрут немного иначе. Билет на поезд можно разделить на несколько участков, вместо прямого перелёта проверить аэропорт в соседнем городе, а само путешествие построить так, что…
СПМЦ | Чайка по имени Джонатан Ливингстон Что, если однажды привычного неба станет мало? Ричард Бах рассказывает историю чайки, которая хотела не просто летать, чтобы добывать пищу, а понять, на что она способна. Пока остальные жили по привычным правилам, Джонатан снова и снова поднимался в воздух. Он ошибался, падал, но продолжал пробовать. Это небольшая книга о свободе самовыражения, о поиске…
СПМЦ | Киновечер: «Белое солнце пустыни» Есть фильмы, которые можно пересматривать не один раз — и каждый раз находить в них что-то новое. А ещё это отличный повод собраться вместе, отвлечься от повседневных дел и провести время в хорошей компании. 25 октября посмотрим легендарное «Белое солнце пустыни» — фильм, который давно стал классикой отечественной кинокультуры. После просмотра за чашечко…
СПМЦ | Вареники да не простые, а с национальным характером 🥟 У каждого региона — свои традиции, в том числе кулинарные. В этот раз мы решили познакомиться с ними поближе — и сделать это с помощью вареников! В воскресенье, 1 ноября, соберёмся лепить вареники с разными начинками, вдохновлёнными кулинарными традициями разных уголков России. Поговорим о том, как и что готовят в разных регионах, заг…
Сегодня, в преддверии Дня народного единства, мы собрались, чтобы познакомиться с кулинарными традициями разных уголков России — и сделали это самым вкусным способом: налепили вареников! На столе оказались вареники с самыми разными начинками и вкусами. За лепкой успели поговорить о том, чем отличаются гастрономические привычки регионов, какие блюда передаются из поколения в поколение и как кухня …
Николай Лесков «Очарованный странник» Можно ли искать свой путь всю жизнь? Иван Флягин — герой, жизнь которого полна неожиданных поворотов, испытаний и встреч. Он не похож на человека, который однажды выбрал направление и уверенно следует ему. Скорее, он странствует, ошибается, теряет, находит и каждый раз открывает в себе что-то новое. Но за чередой приключений скрывается нечто большее — поп…
Что на самом деле значит «хлеб-соль»? Мы привыкли говорить «хлеб-соль» как красивую фразу про гостеприимство. Но за этими двумя словами стояла целая философия. Хлеб — это труд. Соль — это цена жизни (раньше соль была дорогой и ценной). Когда хозяин выносил гостю хлеб-соль на рушнике, он говорил без слов: «Всё, что у нас есть самого важного — делимся с тобой». Это был не жест вежливости. Это был…
СПМЦ | Вареники да не простые, а с национальным характером 🥟 У каждого региона — свои традиции, в том числе кулинарные. В этот раз мы решили познакомиться с ними поближе — и сделать это с помощью вареников! В воскресенье, 1 ноября, соберёмся лепить вареники с разными начинками, вдохновлёнными кулинарными традициями разных уголков России. Поговорим о том, как и что готовят в разных регионах, заг…
Киновечер: «Белое солнце пустыни» Есть фильмы, которые можно пересматривать много раз — и всё равно находить новые детали, замечать неожиданные параллели и открывать для себя что-то, чего раньше не замечал. Сегодня в СПМЦ смотрели «Белое солнце пустыни». Потом за чашечкой чая вспоминали интересные детали съёмок, делились фактами о фильме и историями, которые с ним связаны. Например, знаете ли …
Можно ли изменить человека добром? И что нужно, чтобы решиться начать всё заново? Жан Вальжан привык жить в мире, где его прошлое важнее будущего. Но однажды встречается с человеком, который отнёсся к нему с милосердием. Эта встреча меняет его взгляд на жизнь. Позже Жан Вальжан берёт под свою опеку маленькую Козетту, потерявшую мать. Он становится для неё тем, кого ей так не хватало, — близким ч…
СПМЦ | Киновечер: «Белое солнце пустыни» Есть фильмы, которые можно пересматривать не один раз — и каждый раз находить в них что-то новое. А ещё это отличный повод собраться вместе, отвлечься от повседневных дел и провести время в хорошей компании. 25 октября посмотрим легендарное «Белое солнце пустыни» — фильм, который давно стал классикой отечественной кинокультуры. После просмотра за чашечко…
Звёздный мальчик Что, если красота, которой человек так гордится, однажды станет преградой между ним и другими? В сказке Оскара Уайльда мальчик с прекрасной внешностью постепенно открывает в себе то, чего прежде не замечал. Ему предстоит пройти через испытания, чтобы понять, к чему приводит гордость и в чём заключаются истинные сострадание и любовь. «Звёздный мальчик» — история о том, что насто…
СПМЦ | Встреча в Музее русской иконы Как научиться видеть больше, чем просто изображение? За каждым иконным образом — своя история, художественная традиция и смысл, который раскрывается не сразу. 18 октября СПМЦ приглашает всех желающих присоединиться к посещению Музея русской иконы — пространства, где встречаются искусство, история и духовная культура. В музее можно познакомиться с наследием п…
Похожие каналы
CRYSTAL ICE | КРИСТАЛЬНЫЙ ЛЁД
409 подписчиков