Каталог › Telegram › Спорт и фитнес › Воронежская область › Run Heart - Беговой клуб

Run Heart - Беговой клуб

@run_heart_club · Telegram

В каталоге с 24 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Воронежская область Качество 100/100 Достоверность 100/100

Run Heart - Беговой клуб — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Воронежская область. На 10 октября 2026 у него 198 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 103 (52 % подписчиков). Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 20 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

198

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

103

медиана 94 · ERR 52,02 %

—

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 190 до 199 · за период +8

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
12.10.2026	—	—	1	0	копится	36	0
11.10.2026	198	0	1	0	копится	56	0
10.10.2026	198	+1	1	0	—	66	0
09.10.2026	197	0	0	—	—	—	—
08.10.2026	197	−2	2	0	≈ 112	132	0
07.10.2026	199	+2	1	0	≈ 76	89	0
06.10.2026	197	0	1	0	≈ 72	85	0
05.10.2026	197	+1	1	0	≈ 71	83	0
04.10.2026	196	+2	1	0	≈ 80	94	0
03.10.2026	194	+2	1	0	≈ 79	93	0
02.10.2026	192	0	0	—	—	—	—
01.10.2026	192	−1	0	—	—	—	—
30.09.2026	193	−1	1	0	≈ 94	111	0
29.09.2026	194	+2	1	0	≈ 76	89	0
28.09.2026	192	+1	1	0	≈ 95	112	0
27.09.2026	191	0	1	0	≈ 82	96	0
26.09.2026	191	0	1	0	≈ 81	95	0
25.09.2026	191	+1	0	—	—	—	—
24.09.2026	190	—	1	0	≈ 114	134	0
23.09.2026	—	—	1	0	≈ 129	152	0
20.09.2026	—	—	1	0	≈ 94	111	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 192 · 15 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 54 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

16.09.2026 09:19 218 просмотров Оригинал

💬Воскресный коферан с Run Heart ✕ Мирра! В это воскресенье, 20 сентября, встречаемся на утреннюю пробежку по центру Воронежа, а после — кофе и тёплый завтрак в Мирре 🌸 Бежим двумя группами, так что место найдётся каждому — и тем, кто хочет побыстрее, и тем, кто любит спокойный темп: ❤️ Группа 1 — темп 5:50–6:00, дистанция 6 км ❤️ Группа 2 — темп 6:30–6:40, дистанция 5 км Вещи можно оставить в…

13.09.2026 09:45 200 просмотров Оригинал

☕️ Воскресный коферан: как это было Погода утром не задалась, но мы всё равно собрались хорошей компанией и пробежали свои километры прямо под дождём. Мокро, весело и по-настоящему тепло по атмосфере 💬 Дождь дождём, а в Мирре нас ждали сухие вещи и горячий кофе — после такого финиша мокрый старт вспоминается с улыбкой 🌸 Были с нами и ребята из других городов — всегда радуемся, когда коферан соб…

23.09.2026 11:44 152 просмотров Оригинал

💬Воскресный коферан с Run Heart ✕ Мирра! В это воскресенье, 27 сентября, встречаемся на утреннюю пробежку по центру Воронежа, а после — кофе и тёплый завтрак в Мирре 🌸 В этот же день в Москве пройдёт Московский марафон. Мысленно будем рядом со всеми, кто выйдет там на старт — бежим свои километры и болеем за каждого ❤️ Бежим двумя группами, выбирайте по себе: ❤️ Группа 1 — темп 5:50–6:00, дист…

24.09.2026 11:46 134 просмотров Оригинал

Надоел асфальт? Мы запускаем направление трейлраннинга 🌟 Ты уже бегаешь — набережная, стадион, круги по парку, всё выучено до метра. Трейл начинается там, где заканчивается эта привычка. Тропы, холмы, лес, корни под ногами и подъёмы, на которых забываешь про темп. Секунды здесь никого не волнуют. Волнует другое — дойти, увидеть, вернуться другим. Это не бег с нуля. Это следующий шаг для тех, кт…

28.09.2026 14:21 112 просмотров Оригинал

🌲 Выходим на тропу! У Run Heart начинается новая история — первая тренировка по трейлраннингу 🏃‍♀️🌿 Уже 3 октября в 10:00 встречаемся на СОК «Олимпик» — у шлагбаума, и отправляемся исследовать лесные тропы вместе с Мариной Челнаковой. Поговорим и попробуем на практике то, что делает трейл особенным: движение по рельефу, работа с покрытием, координация и умение чувствовать себя уверенно на тропе…

20.09.2026 08:16 111 просмотров Оригинал

💬 Воскресный коферан: как это было Сегодня утром у «Мирры» собралась целая команда — около тридцати человек, и два хвостатых участника 😍🙂 Пробежали свои километры по осеннему центру, двумя группами. Каждый нашел свой темп. А после финиша был горячий кофе, тёплый завтрак и долгие разговоры 🌸 Спасибо каждому, кто пришёл сегодня 🐈 Ждём вас в следующее воскресенье! ❤️ #runheart #coffeerun

12.10.2026 11:38 36 просмотров Оригинал

📅 Что ждёт Run Heart на этой неделе Продолжаем работать над бегом с разных сторон: развиваем силу, оттачиваем технику и учимся лучше чувствовать своё тело. А на выходных сменим привычные маршруты на живописные тропы Рыбачьего 🏞 12/10 · понедельник · 18:30 🏟 Стадион Буран Начинаем неделю с тренировки на силу и мобильность тазобедренного сустава. Добавляем круговой формат и работаем над тем, что…

11.10.2026 09:08 67 просмотров Оригинал

🫂 Воскресное утро в хорошей компании Сегодняшний коферан получился особенно живописным! Мы опробовали новый маршрут, и яркая осень явно решила показать себя во всей красе: золотые, зелёные и красные листья - столько красок вокруг, что хотелось иногда сбавить темп не ради отдыха, а чтобы рассмотреть всё это 📸 В этот раз к нам присоединились ребята из команды «5 вёрст Танаис» — спасибо, что разде…

10.10.2026 11:47 71 просмотров Оригинал

🌲 Знакомство с рельефом состоялось! Сегодня наша трейловая компания отправилась исследовать новые маршруты и знакомиться с местным рельефом 🪨 Вместе с Мариной Челнаковой пробежали через Скандинавию, познакомились с Кабаном и покорили Штаны. Названия, конечно, многообещающие, но за ними скрываются вполне реальные подъёмы и работа ног 💓 А если серьёзно, сегодня не просто набирали километры и высо…

08.10.2026 07:37 64 просмотров Оригинал

Сотрудники АГРОЭКО ставили новые рекорды на главном шоссейном старте страны. Сразу две команды нашего бегового клуба вышли на корпоративную эстафету Московского марафона и доказали: сплочённость, сильный характер и воля к победе помогают добиваться высоких результатов не только в работе, но и в спорте. Эмоции участников и итоги от капитана команды – в наших карточках!👆

08.10.2026 07:37 68 просмотров Оригинал

Особенно приятно видеть, как наша корпоративная команда становится сильнее, сплочённее и год за годом выходит на новый уровень 🏆 Гордимся ребятами и рады быть частью этого пути ❤️🏃

07.10.2026 07:24 89 просмотров Оригинал

☕ Встречаемся на воскресном коферане В это воскресенье, 11 октября, снова встречаемся у «Мирры» — на этот раз попробуем новый маршрут по Воронежу 🍂🏃‍♂️ А после пробежки нас, как всегда, будут ждать кофе и тёплый завтрак 🌼 Бежим двумя группами, выбирайте свой темп: 💙 Группа 1 — темп 5:50–6:00, дистанция 6 км ❤️ Группа 2 — темп 6:30–6:40, дистанция 5 км Вещи можно оставить в кафе и бежать нале…

06.10.2026 09:44 85 просмотров Оригинал

📈 Добавляем вертикали! В эту субботу продолжаем знакомство с трейлраннингом — и на этот раз разнообразим наши тропы рельефом и вертикальными метрами. Вместе с Мариной Челнаковой пробежим через Скандинавию, Кабан и покорим Штаны 🌲 На Штанах сделаем небольшую остановку и разберёмся, как подружиться с подъёмами и сделать забегание в гору эффективнее. Обсудим основные моменты, которые помогут чувст…

05.10.2026 08:13 83 просмотров Оригинал

📅 Что ждёт Run Heart на этой неделе Эта неделя — про разные стороны бега: силу, движение, технику и работу с телом. А выходные оставим для трейла и традиционного коферана. 5/10 · понедельник · 18:30 👟 Стадион Буран Тренировка на силу и мобильность тазобедренного сустава. Будем укреплять мышцы и работать над подвижностью, которая влияет на качество бегового движения. 550 ₽ 7/10 · среда · 18:30…

04.10.2026 09:18 94 просмотров Оригинал

5️⃣ Осеннее воскресенье с Run Heart ✕ Мирра Сегодня утром снова встретились у «Мирры» на нашем воскресном коферане 🌼 Пробежали свои километры по центру Воронежа, разделившись на две группы. Кто-то пришёл за хорошей тренировкой, кто-то — за компанией, а кто-то, кажется, уже просто не представляет воскресенье без кофе после пробежки ☕ И, конечно, у нас снова были хвостатые участники ❤️ Спасибо в…

03.10.2026 11:16 93 просмотров Оригинал

🪧 Новая глава Run Heart Сегодня мы впервые провели первую тренировку по трейлраннингу — и вместо привычного городского асфальта отправились туда, где под ногами земля, листья, корни и настоящие лесные тропы. Начали с того, что нужно трейлраннеру — координации, силы и умения чувствовать своё тело. Поработали с координационной лестницей и барьерами, разогрелись, включили ноги — и отправились иссл…