Республиканский центр медицинской профилактики и спортивной медицины Чувашии

При применении диет важны: 1. Индивидуальный подход: диета должна учитывать возраст, пол, уровень активности, состояние здоровья. 2. Постепенность: резкие ограничения повышают риск срывов и дефицита питательных веществ. 3. Сбалансированность: рацион должен включать все необходимые макро и микронутриенты. 4. Долгосрочность: выбирайте диету, которую сможете поддерживать без стресса. 5. Физическ…

20 апреля – особенный день в России - День донора! Это не просто дата в календаре, это возможность сказать «спасибо» тем, кто безвозмездно делится самым ценным – своей кровью. И, конечно, это призыв к каждому из нас задуматься: а могу ли я стать тем самым героем? Почему донорство – это важно? Мы часто слышим, что донорская кровь спасает жизни. И это правда: • «Доброе дело не забывается»: Ваша к…

Республиканский центр медицинской профилактики и спортивной медицины Чувашии pinned a photo

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора. Как подготовиться к донации: 1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясн…

Весна – это не просто пробуждение природы, но и идеальное время для новых начинаний и заботы о своем самочувствии. Давайте сделаем эту весну особенной! Ваши весенние планы: • Новые цели: что вы давно хотели попробовать? Может, это изучение нового языка, освоение кулинарного навыка или творческий проект? Запишите свои идеи! • Активный отдых: с первыми теплыми лучами солнца так и тянет на улицу! П…

В рамках Всероссийской акции «Будь здоров!» 8 и 10 апреля 2026 года в ЧГУ им. И.Н. Ульянова прошел День здоровья. Мероприятие было организовано специалистами Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины совместно с Городской клинической больницей №1 и Чувашским региональным отделением ВОД «Волонтеры-Медики». Целью мероприят…

Пост – это время ограничений, но после его окончания важно не броситься в омут с головой, поглощая все подряд. Правильное возвращение к привычному рациону – залог вашего здоровья и хорошего самочувствия. Давайте разберемся, как сделать этот переход максимально комфортным и безопасным. Главное правило: постепенность. Ваш организм привык к определенному режиму питания, и резкие изменения могут выз…

Двигательная активность - одна из основных составляющих здорового образа жизни. Она является ключевым звеном, связывающим наше физическое состояние, эмоциональное благополучие и способность организма противостоять болезням на протяжении всей жизни. Научные исследования показывают, что регулярные физические нагрузки снижают риск развития хронических заболеваний. Умеренная активность, такая как утр…

В нашей стране уделяется особенное внимание здоровью каждого ребенка: ведется наблюдение и при необходимости лечение беременных женщин, направленное не только на улучшение или выздоровление женщины, но и на сохранение здоровья будущего ребенка. С рождения младенцев наблюдают педиатры, проводятся диспансеризация детей, медицинские осмотры в дошкольных и образовательных учреждениях. Но без участия …

3 апреля 2026 года в стенах Чувашпотребсоюза прошел День здоровья в рамках реализации корпоративных программ, направленных на поддержание здоровья сотрудников предприятий, проекта «Развитие корпоративных программ здоровья в Чувашской Республике» реализуемого при грантовой поддержке Минэкономразвития Чувашии и Фонда президентских грантов и всероссийской акции «Будь здоров!» Мероприятие было органи…