Каталог › Telegram › Спорт и фитнес › Марий Эл › Ешь гели, бегай ММ, люби волонтёров. Наталия Тумковская

Ешь гели, бегай ММ, люби волонтёров. Наталия Тумковская

@natumkovskaya · Telegram

В каталоге с 24 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Марий Эл качество 100/100 достоверность 95/100

Ешь гели, бегай ММ, люби волонтёров. Наталия Тумковская — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Марий Эл. На 2 октября 2026 у него 429 подписчиков. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 281 (65,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,9 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 33 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

429

0 за сутки

за 7 дней

−2

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

281

медиана 180 · ERR 65,50 %

4,93 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 29 минут назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 429 до 433 · за период −2

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	—	—	1	копится	51	5
03.10.2026	429	0	1	копится	142	13
02.10.2026	429	−2	3	—	403	39
01.10.2026	431	−1	2	—	290	23
29.09.2026	432	0	2	≈ 254	298	28
28.09.2026	432	+1	1	≈ 298	350	13
27.09.2026	431	+1	4	≈ 413	485	22
26.09.2026	430	−3	4	≈ 753	887	65
25.09.2026	433	+2	3	≈ 589	692	37
24.09.2026	431	—	5	≈ 2 К	2 К	5
22.09.2026	—	—	1	≈ 1 К	2 К	13
21.09.2026	—	—	1	≈ 191	225	12
20.09.2026	—	—	1	≈ 179	211	20
19.09.2026	—	—	1	≈ 195	229	16

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 383 · ER 3,18 % · 12 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 67 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 17:58 58 просмотров 6 Оригинал

Не всегда получается пробежать старт так, как планируем. Но сегодня получилось прямо как в аптеке 👌🏻 Предположила время ученицы на её первом полумарафоне — из 2:10, она пробежала за 2:09:21. Конечно, это не только моя заслуга, но и девушки, которая очень дисциплинированно делала все тренировки. Но собой я тоже горжусь ✌🏻 Стараюсь всегда давать ориентиры, даже на первый старт. Потому что по трен…

03.10.2026 10:49 175 просмотров 12 3 Оригинал

5 лет назад, прочитав в чате амбассадоров 5 вёрст сообщение, что на трассе Стрежевого обнаружены следы медведя, я захотела побывать на этой локации ☺️ Стрежевой — это самый северный город Томской области, основан в 1966 году. Его часто называют «столицей томских нефтяников». Несколько лет я постоянно думала о том, что хочу там побывать. И вот, решила наконец это своё желание осуществить. Хотя …

02.10.2026 08:47 141 просмотров 7 6 Оригинал

5 лет назад я захотела побывать в этом городе. 2 года назад, когда была в Томске, купила магнит, на котором он обозначен, чтобы каждый раз на него смотреть и помнить про своё желание 😁 Проблема заключалась в том, что до него нет прямых рейсов, и билеты на самолёт дорогие. Не хотелось столько тратить за одни выходные. Но в этом году я как-то так лихо начала исполнять свои путешественные желания…

02.10.2026 02:35 151 просмотров 9 6 4 3 Оригинал

Ооо, теперь понятно, почему меня «задержали» в аэропорту. Чтобы показать такую красоту 😍 Кстати, сейчас у меня время +2 часа к московскому, а когда проеду ~70 км до конечной цели, станет +4. Вот такие интересные часовые пояса у нас в стране.

02.10.2026 01:12 147 просмотров 4 Оригинал

Долетела! ✌🏻 Теперь жду автобус ☺️ На первый не успела секунд на 30 😅 В темноте не разглядела остановку и пока открывала карту, он уехал прямо перед моим носом. Но, так как мне всё равно надо ждать заселения, то не критично подождать час в тёплом аэропорту.

01.10.2026 19:02 152 просмотров 13 Оригинал

Обычно приезжаю в аэропорт прямо к началу посадки. Но сегодня не было смысла ехать домой. Так что появилась возможность посмотреть на бизнес-зал. По 2 прохода в который по моей банковской карте у меня сгорали каждый месяц. Ну, ничего так 😁

01.10.2026 16:40 150 просмотров 5 5 Оригинал

И снова её куда-то несёт ☺️

29.09.2026 10:55 143 просмотров 2 2 Оригинал

Продам гравийный велосипед Welt G90 (2024) 55000₽ Размер рамы L, на рост 175–190 см. Куплен зимой 2025 года в «Канте». Катался два сезона, пробег — 2266 км. Велосипед достаточно лёгкий: вес модели по каталогу 10,5 кг. Алюминиевая рама, карбоновая вилка, внутренняя прокладка тросов — во время езды ничего не шумит. Колёса крепятся на осях, это удобно при снятии и установке. Комплектация: 🔸9 скор…

29.09.2026 08:12 155 просмотров 21 3 Оригинал

Осень 🍂 Думала после Камчатки и марафона сделать паузу в беге, но уж очень не хочется пропускать такие красивые дни. Да и как подумаю, что потом снова придётся начинать с нуля, привыкать к холоду… Неее, лучше буду побегивать иногда. По желанию ☺️ 6 км в лёгком темпе ✅

28.09.2026 08:24 350 просмотров 13 Оригинал

В сегодняшнем выпуске «Спорт-Экспресс» напечатан список всех, кто вчера пробежал марафон. Ищите себя! У газеты есть и бумажная версия ☺️ По-моему, очень крутое решение так делать!